指南：寶寶6~12個月按序加輔食

在寶寶6個月之前最好是純母乳餵養， 當寶寶6個月了以後， 就可以適當的增添輔食了。 那麼如何為寶寶增添輔食呢?育兒專家指出， 寶寶6~12個月按序加輔食。 這個階段的嬰兒處於快速發育期， 單純的母乳已經無法滿足他們的生長需要， 應從6個月開始逐步添加輔食。

6~12個月的膳食寶塔分為3層。 最底層是母乳， 說明此階段母乳仍是嬰兒的主要食物;中間層是配方奶粉， 可補足母乳不夠的部分， 但應首選適合6~12月齡的較大嬰兒配方奶粉或配方奶， 不要喂鮮奶、豆奶或蛋白粉等食物。 通常來說， 母乳和配方奶的總量保證在600~800毫升即可。

寶塔的最上層是果泥、菜泥、粥等輔食。 在添加輔食時， 必須遵循一定的順序， 讓孩子逐漸適應。 首先應添加穀類食物(如嬰兒營養米粉)， 其次是蔬菜汁(泥)， 再次添加水果汁(泥)， 最後添加動物性食物。 動物性食物添加也有順序， 即蛋黃泥、魚泥、全蛋(如蒸蛋羹)、肝泥、肉末。 要記住每添加一種新食物， 都應由少到多、由細到粗、由稀到稠， 循序漸進。 而每一種輔食， 都應該盡可能少糖、不加鹽、不加調味品， 但可添加少量食用油。

合理添加輔食可以訓練孩子的動作協調性， 鍛煉咀嚼肌， 有助於牙齒萌出。 必須讓他們從一開始就養成良好的飲食習慣， 建議早期用小勺給嬰兒餵食;到7~8個月， 應允許他們自己用手抓食物吃;10~12個月時，

應鼓勵自己用勺進食， 鍛煉他們的精細動作能力。 另外， 餵飯最好固定時間、固定地點， 固定人， 用相同的餐具， 有助於讓他們形成必要的條件反射。 吃飯時， 環境應舒適安靜， 不能邊吃邊玩， 更不要追著孩子餵飯。 用漂亮的餐具， 能增加孩子吃飯的興趣;吃完飯後， 給予表揚， 則能使孩子感覺到鼓勵和快樂。

特別提示

輔食添加時間表

6個月：開始添加半固體食物， 如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等;

7~9個月：可由半固體食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物， 如爛面、碎菜、全蛋、肉末;

10~12個月：大多數嬰兒可以逐漸轉為進食以固體為主的食物。

隨著月齡的增加， 應逐漸增加食物種類和數量， 並調整輔食次數到每日三餐。 添加一種新食物的過程中，

如孩子出現嘔吐、腹瀉、出疹子等反應， 可暫緩添加。 待症狀消失後， 再從小量開始試著重新添加， 如仍不能適應， 需暫停食用並諮詢醫生。

小編溫馨提示：寶寶6~12個月按序加輔食。 為了更好的保證寶寶的健康和身體發育， 我們在寶寶6個月到12個月的時候， 要循序漸進的給寶寶增添輔食。 在嬰兒生病時， 最好不要添加新食物。