指甲上有小坑是怎麼回事

指甲凹陷症又稱反甲或匙狀指， 其原因目前尚未完全弄清楚， 可能與以下因素有關：

1、抵氧血症：缺氧可引起機體動脈氧分壓下降， 致使末梢組織血液迴圈缺氧， 引起指甲的營養代謝障礙， 形成指甲凹陷。

2、重體力勞動：在發生指甲凹陷症的人中， 重體力勞動者多於輕體力勞動者， 勞動強度大小對指甲凹陷有一定影響。

3、營養狀態：患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾士病， 皆可引起指甲凹陷症。 說明指甲與營養也有一定的關係。

4、長期接觸冷水：手指長期與冷水接觸， 末梢血管痙攣及指甲直接受到冷水浸漬，

5、寒冷因素：長期戶外作業的人指甲凹陷的發生率明顯高於其他工種。

6、也有認為反甲可能為半胱氨酸代謝異常所致。

1、多吃富含維生素A食物

水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

2、用溫和的洗滌液洗東西

洗手或洗碗、洗衣時， 最好不要用鹼性洗液， 它會對你的皮膚造成傷害。 洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。

1、使用護甲霜

一支優質的指甲護理霜能幫助滋潤、軟化指甲邊緣的死皮和滋養甲面。 在每天睡覺之前， 為你的指甲們擦上護甲霜，

2、做家務時戴上手套

當你洗碗、做衛生時， 記得戴上手套。 清潔劑和洗滌精或傷害你的指甲， 導致乾燥、斷裂和剝落。

3、多吃富含維生素H的食物

在你的飲食中， 記得加入富含維生素H的食物， 比方說肝臟類、煮雞蛋、穀物、花椰菜和酪梨等等。 維生素H除了能強健你的指甲， 使指甲更厚。

4、按摩甲面

經常按摩指甲能促進指甲周圍的血液流動， 這樣能夠有助指甲的生長。 按摩時， 手部使用護手霜， 指甲使用護甲霜或指緣油。 當然了， 一定要養成吸收後立刻擦護手霜的習慣， 指甲也要擦到。

5、每天補充複合維生素

維生素對人體的好處不需要過多贅述。 缺少維生素A、C和鈣能引起指甲乾燥、開裂。

6、適量喝水

我們都知道水是生命之源，