指甲上有豎紋

指甲上有豎紋是怎麼回事

指甲的生長情況和形態， 隨時都會受機體變化的影響。 特別從指甲的顏色， 有無正常人的甲白， 就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。 若從指甲上看健康狀況好壞， 關鍵在於指甲的顏色及形狀。 健康指甲應平滑光潔， 甲面無縱橫溝紋， 甲上無干擾斑， 指甲對稱， 不偏斜， 無凹陷或未端向上翹起現象。 需要注意的是指甲可以間接的反應身體的情況， 但也並不能單純根據指甲的情況來判斷身體的狀況的， 只能作為一種參考

如果指甲表面不夠光滑， 手指甲上會出現明顯豎紋，

就表示你已經處於工作過勞， 睡眠不足， 過度用腦， 應該爭取多點時間休息， 多吸收維他命以及蛋白質。

指甲上有豎紋吃什麼

指甲上出現豎紋， 不容忽視， 因為這是缺鈣的反映。 如果指甲上出現豎紋， 應該在飲食上多吃高鈣的食物， 比如牛奶等乳類及乳製品， 豆類和豆類製品等。

乳類與乳製品：牛、羊、馬奶及其各種乳製品。 500毫升鮮牛奶可補充600毫克鈣。

魚蝦蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹等。

肉類與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉松等。

豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾(100克豆腐於可補充200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。

另外， 食物保鮮貯存可減少鈣耗損， 牛奶加熱不要攪拌， 炒菜要多加水、時間宜短，

切菜不能太碎。 菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多， 宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸， 以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。 乳糖可貯留較多膳食鈣， 高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麵粉含鈣多， 平時應適當吃些雜糧。

指甲上有豎紋如何調理

1。 注意養成良好的生活規律， 另外通過食療， 吃富含優質蛋白質的飲食。 如奶類、蛋類、豆類、魚類等， 同時攝取維生素， 以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能， 甲面的分隔號會隨之逐漸消失。

2。 每晚將手指浸泡在醋稀釋液中， 這是防治指甲易劈裂的良法。 白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度， 而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

3。 每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克。

最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服， 這將有助於改善指甲的強度。

4。 每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘。 然後從指尖向表面角質層進行按摩。 若採用砂板將指甲表面輕微磨損， 可以讓油更易滲透進去。

5。 鑒於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱， 平素最好能多食些富含鐵的食物。 同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

手指甲有豎紋怎麼辦

手指甲有豎紋最流行的說法是身體發出的健康警告信號， 但說法不一， 有人說是現代人的通病—亞健康， 有的中醫說是身體失調了， 有的說是肝有毛病等等。 從他們給出的診斷結果， 總結出以下幾條你需喲注意的。

1、千萬別熬夜了， 尤其是熬夜上網、打麻將。 人一累了， 肝就會出毛病。

2、保持正常的作息規律， 改變不良的生活習慣， 煙最好戒了， 喝酒的話千萬別在晚上九點過後， 那樣非常傷身體， 因為器官都準備休息了， 你卻把它們叫起來工作。

3、強調一點：不要喝濃茶！這個很多人不以為意， 認為喝茶對身體好， 大錯特錯！尤其是濃茶會增加腎臟負擔， 長期飲用很容易造成腎結石、勃起功能障礙。

4、如果豎紋顏色明顯， 出現棕黃色、灰色， 請抓緊到正規醫療機構就診。

手指甲上有黑色豎紋是怎麼回事

指甲上有黑色豎紋這個問題一定要重視， 這種情況如果是短時出現， 並很快會消失的話， 通常是由於用腦過度、太過操勞;如果豎紋一直存在，

則可能是體內器官的慢性病變。 首先是營養不良， 可能是缺鈣引起的機體免疫力下降。 如果指甲上有黑色豎紋， 說明肝腎的機能比較衰弱。