一般嬰兒每天每公斤體重至少需要水份100毫升、熱量100大卡, 而配方奶粉或母乳每30毫升約有20大卡的熱量, 故寶寶每天每公斤至少需喝150毫升的奶量。 例如:一個5公斤重的嬰兒, 每天應喝750毫升的奶量, 大約每4小時應喝120毫升的奶量
提供營養按順序很重要
喝母奶的嬰兒, 則視小便的次數(每天應至少有6次以上)、體重增加的情形, 來判別奶量是否足夠。
周歲內嬰幼兒飲食須知
小寶寶六個月大後, 可以自行控制頭部的擺動、自己坐的正不搖晃、有咀嚼動作、可以把食物送到口腔後吞咽下去時, 就可以開始餵食固體副食品。
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按年齡給寶寶提供適當營養
O~6個月
此時只需要喝母乳或母乳化的配方奶粉, 因為寶寶的腸道還未發育到能接受固體食物, 如果給予麥片或其它固體食物, 可能會引起脹氣或軟便。 小嬰兒在三~四個月大時, 舌頭有推出反射, 會本能地將不是液體的食物, 用舌頭推出口腔外面。 另外為了避免長大後發生過敏症狀,
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5~6個月大時, 小嬰兒會開始出現可以添加其它食物的徵兆, 例如頭部可以固定、舌頭推出反射消失、對牛奶以外的食物開始產生興趣、眼睛會看著別人的食物, 可能會伸手到別人的盤子裡。 這時可以試著給予糊狀的食物, 如米、麥片粥, 因為它們容易消化而且極少引起過敏反應, 也可以餵食磨碎的香蕉、蘋果汁或梨子汁。 將一湯匙的麥片加4~5湯匙的母乳、配方奶粉或開水, 攪拌均勻, 以嬰兒餵食湯匙或洗乾淨的手指, 一次少量地餵食, 不要期望他一次就能吃很多, 此時他主要的營養來源仍是母乳或配方奶粉。
7~8個月
七個月左右, 小嬰兒開始發展出用手指抓取任何他看得到的東西, 同時把它放入口中,
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9~11個月
此時要讓他適應固體食物, 並且與家裡其它成員一同吃飯。 母乳或配方奶粉仍然是他的主要營養來源;一歲左右, 固體食物大約可占其營養來源的50%。 他的進食技巧改進很多, 有更多牙齒, 使他能夠更容易地吞咽食物。 此時可以給予麵條、大豆、小塊蔬菜、餅乾等, 一歲以後則可以漸漸地給予餐桌上的食物。