按摩可幫孕媽對抗感冒

孕期感冒是一件非常麻煩的事情， 特別是在孕早期。 因為， 病毒不僅會對剛剛形成的胚胎有損害作用， 而且孕媽咪用藥也很不方便， 稍有不慎就會對胚胎產生不良影響。 如果懷孕後， 經常對身體上的某些穴位或部位進行按摩， 就可幫助孕媽咪增強抵抗力， 提高對病毒感染的防禦能力， 避免或減少感冒。

按摩動作1：揉搓鼻子
揉搓鼻子
兩手合掌， 手指交纏， 把發熱的大拇指置於眉尖的印堂穴上， 往下一直推至鼻子兩側的迎香穴， 迎香穴距離鼻翼兩側1.5釐米。
對抗感冒的秘笈：
經常揉搓鼻子可以促進鼻周圍的血液迴圈， 使氣血暢通， 外邪不容易侵入體內， 對抗病菌侵入。
按摩動作2：揉搓迎香穴
揉搓迎香穴
用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴， 並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次， 會有酸脹感向額面放射。
對抗感冒的秘笈：
迎香穴為體表的感風之處， 也是停風之處， 治風之穴， 經常按摩可以祛頭面之風， 散巔頂之寒， 從而增強抵抗病菌的能力。

按摩動作3：按摩合穀穴
按摩合穀穴
把手的拇指、食指併攏， 肌肉最高點即是合穀穴。 首先， 用右手的拇指按壓住左手的合穀穴， 指壓的同時並按順時針方向進行轉動按摩， 然後再反方向進行轉動按摩， 這時會有酸麻脹感向手心擴散；接著， 反過來以左手拇指按住右手指的合穀穴， 按照上述的方法進行按摩， 每次按摩64次。
對抗感冒的秘笈：
合穀穴具有清熱解表、理氣開竅的功效， 經常按摩可以通經活血， 疏風散邪， 從而達到預防感冒的作用。
按摩動作4：搓摩臉部
搓摩臉部
搓摩臉部時先將手掌搓熱， 每次做32次；然後兩個手掌的指尖向上按住額頭， 再由上往下、沿著鼻子的兩側至下巴做搓摩， 直到感覺到臉發熱為止。
對抗感冒的秘笈：
揉搓臉部可以促進臉部的血液迴圈， 疏通許多穴道和經脈， 從而增強抵抗力。

按摩動作5：搓摩兩耳 搓摩兩耳
待臉部搓摩發熱後， 兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側往上靠攏， 到達耳部後用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉， 把耳垂拉紅了也沒有關係， 每次做64次。
對抗感冒的秘笈：
耳朵部位集中了許多經脈和穴道， 拉耳朵這個動作對於身體健康很有幫助， 還可以增強身體的抵抗力。
對抗感冒需要配合的其他策略：
保持規律的生活， 避免過度疲累， 在流感期間不去空氣汙蝕、人群密集之處， 避免接觸感冒患者特別是流行性☆禁☆感冒患者， 避免交叉感染， 發現有類似感冒的初期症狀及時去看醫生。
輕度感冒的孕媽咪應該多喝白開水， 避免疲累， 臥床休息， 注意身體保暖， 口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等。 感冒較重並高燒的孕媽咪， 除了一般處理之外應儘快降溫， 可在額部、頸部放冰塊。 如果選擇藥物降溫， 一定要在醫生指導下進行， 避免亂服阿司匹林之類的退熱藥。
在感冒初起時， 也可嘗試一些不打針吃藥的方法治療感冒， 比如喝雞湯可減輕鼻塞、流涕等症狀， 説明清除體內的感冒病毒。 如果在雞湯中稍加一些胡椒、生薑等調味品， 還具有治療感冒的作用。 另外， 經常喝一些雞湯也可以增強身體的免疫力， 幫助預防感冒。
貼心小叮嚀：
按摩前注意洗淨雙手， 指甲要剪短， 最好每天早上和晚上各按摩一次。 經常堅持做按摩， 才能達到防治感冒的效果。
（實習編輯：朱小丹）