很多人都覺得孕媽咪不能做按摩， 否則容易導致流產等不良後險群的孕媽咪， 孕早期後適度的按摩有助於改善孕期不適。
按摩是通過手的力量和技巧， 藉著按壓的動作， 來調節孕媽咪的生理和心理機能。 目前按摩被認可的功效包括：促進血液迴圈、活血化瘀、消腫止痛、減輕及消除肌肉痙攣、解除神經壓迫、排解壓力、增強新陳代謝、增強抵抗力等。
給孕媽咪按摩時力道要儘量溫柔平緩， 先輕後重， 速度先慢後快， 腹部、乳☆禁☆房、大腿部位容易引起子宮收縮， 不適合按摩。 按摩過程中若有任何不舒服， 應立即停止。
准爸爸不妨多學習一些按摩技巧， 經常替孕媽咪按一按， 會令孕媽咪直接感受到自己的關懷， 不僅有助於放鬆身心， 更是甜上心頭。
你好，生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。此外，勤於按摩容易產生妊娠紋地方(腹部、大腿內側、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。孕婦... [詳細答案]
緩解孕期痔瘡最主要是要調理身體不便秘，所以多吃蔬果雜糧。另一方面，痔瘡可以擦孕婦專用痔瘡膏治療，成分安全，而且一般來說，效果很好。所以實在不必擔心孕期有痔瘡是個難題。 [詳細答案]
可喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水。可以煮燕麥片。水果有香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶... [詳細答案]
根據孕婦體質，熱性體質的可以選擇一些寒性的食物，如水梨、白蘿蔔、百合、荸薺等，寒性體質的可以選擇性溫的食物如杏仁、橘皮、海哲皮。白木耳性平，寒性熱性體質的孕婦都可以吃。 [詳細答案]
可喝帶渣的蔬果汁、多喝水，如無血糖異常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水，煮燕麥片；可以吃纖維多的食品，比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品；選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品... [詳細答案]
