按摩哪裡可以去濕氣 濕氣重不妨試試這些穴位

位置：位於膝蓋下方， 沿小腿內側骨向上捋， 向內轉彎時的凹陷處。 採用正坐或仰臥姿勢， 由膝蓋下方往膝蓋方向摸索， 在膝蓋內側碰到大骨的部分。 此穴能健脾除濕。 是祛濕的要穴， 能從根本上解決生痰的症狀。

按摩：用手指按揉此穴， 用拇指點按， 一次按摩5分鐘， 每日早晚各1次。

位置：位於人體的膕橫紋中點， 當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。 委中穴在窩的中心點上， 走的是膀胱經。 人體最大的排毒祛濕通道就是膀胱經， 委中穴是這通道上的排污口。

按摩：時常敲打或撥動此穴8分鐘左右至有淤斑痧點出現， 不可少於36下， 每兩周拍一次。

位置：在腹中部， 距臍中4寸。 此穴是個祛濕大穴， 全身的濕氣都能由它驅除， 可運轉脾經水濕的作用。

按摩：兩拇指一起按壓2個大橫穴， 每次5分鐘。 或用手掌以順時針方向摸腹20~30圈， 也可通便祛濕。

12 4 按摩哪裡可以去濕氣：豐隆穴

位置：豐隆穴在小腿外側， 膝眼與外踝尖間的中點， 也就是外踝尖上8寸的位置， 距離脛骨前緣兩橫指的距離。 此穴主治胃經和脾經的疾病， 可沉降胃濁、化痰濕。 經常按摩能將脾胃上的濁濕很好的排出 。 是祛濕化痰大穴。

按摩：拇指指面著力在穴位上， 垂直用力， 向下按壓， 按揉同時進行，

位置：取穴時應採用俯臥的姿勢， 承山穴位於人體的小腿後面正中， 委中與昆侖穴之間， 當伸直小腿或足跟上提時， 腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。 是最有效的祛除人體濕氣的穴位， 因為承山穴在足太陽膀胱經上， 膀胱經主人體一身之陽氣， 所以， 刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣， 排出人體濕氣。

按摩：用拇指按摩1-2分鐘， 感受到酸痛為止。

位置：在小腿外側， 犢鼻下3寸， 犢鼻與解溪連線上。 是治脾健胃的第一穴， 除濕當然也少不了它。 該穴是一個祛濕的要穴， 而人體濕氣大就容易滋生細菌， 引起水腫， 以及各種炎症， 包括皮炎、皮疹等。

按摩：端坐凳上，

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