位置：位於足大趾和第2趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。
功效：它屬於足厥陰肝經， 因此按摩此穴對於緩解肝火旺盛引起的上火症狀效果非常好。
按摩方法：在按摩太沖穴前， 先用熱水泡腳約10分鐘， 然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
2 按摩哪裡可以去火：合穀穴
位置：在大拇指與食指中間這個位置， 伸出左手， 用大拇指的橫紋對準右手的虎口邊緣， 大拇指尖按下去的這個位置， 就是合穀穴。
功效：合穀穴屬於大腸經的一個經穴， 主要作用是讓輕清之氣上浮， 讓重濁之氣下沉，
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按摩：每天按揉合穀穴三五分鐘， 可以降胃火。
3 按摩哪裡可以去火：少商穴
位置：在大拇指側， 指甲角外一分。
功效：治療咽喉腫痛、咳嗽痰多、肺部上火。
按摩方法：按揉的時候， 選取一根棉棒， 一頭對準這個穴位， 用手指使一定的力度來按揉。
12 4 按摩哪裡可以去火：照海穴
位置：位於足內側， 內踝尖下方凹陷處。
功效：“照海”顧名思義， 指腎經的經水在此大量蒸發， 具有吸熱的作用， 按壓此穴能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的症狀。
按摩方法：按壓時， 感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長， 5～10分鐘即可。
5 按摩哪裡可以去火：湧泉穴
位置：腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。
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功效：《黃帝內經》中提到“腎出於湧泉， 湧泉者足心”， 就是說腎經之氣猶如源泉之水， 湧出灌溉周身四肢各處。 這個穴位對於滋陰降火很有意義， 可以緩解上火引起的口幹、眩暈、焦躁等。
按摩方法：將拇指放在穴位上， 用較強的力氣揉20～30次， 晨起和睡前按摩效果較好。
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