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按摩幫你應對產後多汗盜汗等問題

什麼是產後自汗?

產後自汗是指產後白晝出汗甚多, 不活動, 不發散而汗出持續不止之汗症。

產後自汗的病因是什麼?

產後自汗的病因是素體虛弱, 產時傷血, 氣隨血耗, 衛陽不固, 腠理不實所致。 汗為心液, 營為汗液的物質基礎, 營衛失調, 汗液外溢不止, 遂成自汗。


按摩

產後自汗的症狀有哪些?

產後自汗的主要症狀是:汗出較多, 不能自止, 動則加劇, 時或惡風, 面色蒼白, 氣短懶言, 語聲低怯, 倦怠無力。 不同於發熱, 中暑之出汗。 日久失治者, 因汗出過多, 陰液損傷, 風邪走絡, 使經水斷絕, 陽氣外溢, 陰液不固而傳變為痙症。

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幹血癆或亡陽症。

溫馨提示:產後氣虛體質如何調理

氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。 這類產婦常常形體消瘦或偏胖, 體倦乏力, 面色蒼白, 常常出汗, 稍做運動就會表現得更厲害。 嚴重的除了幾種症狀加重以外, 還伴有氣短, 懶言, 咳喘無力, 食少腹脹, 脫肛, 子宮脫垂。 經常心悸怔仲, 精神疲憊, 或腰膝痿軟, 小便頻多。

此種體質的保健原則是補氣養氣, 可以適當地做一些運動, 具體方法如下:

1、 屈肘上舉:端坐, 兩腿自然分開, 雙手屈肘側舉, 手指伸直向上。 與兩耳平, 雙手上舉, 以兩脅部感覺有所牽動為度。 隨即復原, 可連做十次。 該動作對氣短、吸氣困難者, 有緩解作用。

2、 拋空:端坐, 左臂自然屈肘, 置於腿上。 右臂屈肘,

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手掌向上, 做拋物動作3—5次, 然後右臂放於腿上, 左手做拋空動作, 與右手動作相同。 每日可做五遍。

3、 蕩腿:端坐, 兩腳自然下垂, 先慢慢左右轉動身體3次, 然後, 兩腳懸空。 前後擺動十餘次。 本動作可以活動腰、膝, 具有益腎強腰的功效。

4、 摩腰:端坐, 寬衣, 將腰帶鬆開, 雙手相搓, 以略覺發熱為度, 再將雙手置於腰間, 上下搓摩腰部, 直至腰部感覺發熱為止。 搓摩腰部, 實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。 而這些穴位大多與腎臟有關。 待搓至發熱之時, 可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰的作用。

5、 吹”字功:直立, 雙腳併攏, 兩手交*上舉過頭, 然後彎腰。 雙手觸地。 繼而下蹲。 雙手抱膝, 心中默念“吹”字音。 可連續做10餘次, 屬於“六個決”中的“吹”字功。

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常練可固腎氣

生產後出現汗出過多, 持續時間長, 不能自收者, 稱為產後自汗。 若睡中汗出, 醒來自止者, 稱為產後盜汗。 本病多因產後氣陰兩虛所致。

按摩部位

1、足底部反射區:頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦幹、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。


按摩

2、足內側反射區:胸椎、腰椎、骶骨、子宮。

3、足外側反射區:生殖腺。

常用手法

1、足底部反射區:拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、按法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

2、足內側反射區:食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

3、足外側反射區:食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

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