什麼是產後自汗？
產後自汗是指產後白晝出汗甚多， 不活動， 不發散而汗出持續不止之汗症。
產後自汗的病因是什麼？
產後自汗的病因是素體虛弱， 產時傷血， 氣隨血耗， 衛陽不固， 腠理不實所致。 汗為心液， 營為汗液的物質基礎， 營衛失調， 汗液外溢不止， 遂成自汗。
按摩
產後自汗的症狀有哪些？
產後自汗的主要症狀是：汗出較多， 不能自止， 動則加劇， 時或惡風， 面色蒼白， 氣短懶言， 語聲低怯， 倦怠無力。 不同於發熱， 中暑之出汗。 日久失治者， 因汗出過多， 陰液損傷， 風邪走絡， 使經水斷絕， 陽氣外溢， 陰液不固而傳變為痙症。
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溫馨提示：產後氣虛體質如何調理
氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。 這類產婦常常形體消瘦或偏胖， 體倦乏力， 面色蒼白， 常常出汗， 稍做運動就會表現得更厲害。 嚴重的除了幾種症狀加重以外， 還伴有氣短， 懶言， 咳喘無力， 食少腹脹， 脫肛， 子宮脫垂。 經常心悸怔仲， 精神疲憊， 或腰膝痿軟， 小便頻多。
此種體質的保健原則是補氣養氣， 可以適當地做一些運動， 具體方法如下：
1、 屈肘上舉：端坐， 兩腿自然分開， 雙手屈肘側舉， 手指伸直向上。 與兩耳平， 雙手上舉， 以兩脅部感覺有所牽動為度。 隨即復原， 可連做十次。 該動作對氣短、吸氣困難者， 有緩解作用。
2、 拋空：端坐， 左臂自然屈肘， 置於腿上。 右臂屈肘，
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3、 蕩腿：端坐， 兩腳自然下垂， 先慢慢左右轉動身體3次， 然後， 兩腳懸空。 前後擺動十餘次。 本動作可以活動腰、膝， 具有益腎強腰的功效。
4、 摩腰：端坐， 寬衣， 將腰帶鬆開， 雙手相搓， 以略覺發熱為度， 再將雙手置於腰間， 上下搓摩腰部， 直至腰部感覺發熱為止。 搓摩腰部， 實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。 而這些穴位大多與腎臟有關。 待搓至發熱之時， 可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰的作用。
5、 吹”字功：直立， 雙腳併攏， 兩手交*上舉過頭， 然後彎腰。 雙手觸地。 繼而下蹲。 雙手抱膝， 心中默念“吹”字音。 可連續做10餘次， 屬於“六個決”中的“吹”字功。
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生產後出現汗出過多， 持續時間長， 不能自收者， 稱為產後自汗。 若睡中汗出， 醒來自止者， 稱為產後盜汗。 本病多因產後氣陰兩虛所致。
按摩部位
1、足底部反射區：頭部（大腦）、腦垂體、小腦及腦幹、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、盲腸（闌尾）、回盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。
按摩
2、足內側反射區：胸椎、腰椎、骶骨、子宮。
3、足外側反射區：生殖腺。
常用手法
1、足底部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、按法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。
2、足內側反射區：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
3、足外側反射區：食指外側緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
