按摩法可緩解女性產後乳☆禁☆房下垂

按摩可以起到改善局部血液迴圈、促進局部代謝的作用， 是很好的豐胸方法， 可以有效緩解產後乳☆禁☆房下垂。

輕微下垂的乳☆禁☆房可借由局部按摩來改善， 輕擦、振動、揉捏或壓迫乳☆禁☆房等， 由內側向外側按摩， 由乳☆禁☆房基本部向乳☆禁☆頭方向進行即可。

臨睡前或是起床前按摩乳☆禁☆房：

將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 此法可促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素的分泌。

每天用雙手向上推託整個乳☆禁☆房：

每天3次，

每次花2分鐘的時間推託整個乳☆禁☆房， 這對於提升乳☆禁☆房有很好的效果， 可以幫助乳☆禁☆房挺起， 預防乳☆禁☆房進一步的下垂。

乳☆禁☆頭：敲擊按摩使之恢復活力：

大多數用於乳☆禁☆房的產品只有在使用了一段時間之後， 才能顯現出效果， 尤其是在早上和晚上使用。 最好的按摩方法是把乳霜先塗在手上， 使之變得溫暖， 然後從乳☆禁☆房下方向上畫圓圈並向兩邊按摩。 最後用指尖在乳☆禁☆頭周圍畫圈， 並敲擊乳☆禁☆頭， 這樣可以促進血液迴圈， 並促進組織中細胞的新陳代謝。

此外， 在沐浴時， 使用蓮蓬頭沖乳☆禁☆房， 用噴頭從下向上沖洗胸部， 能起到讓胸部堅挺提升的效果。 最好進行冷熱交替噴灑， 冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力， 促進乳☆禁☆房血液迴圈。

不過需要注意的是， 不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶， 韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置， 正是韌帶起著提拉胸部的作用。 保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。