按摩腹部可以疏肝理氣

肝火旺盛給人們帶來了不少痛苦， 有很多人出現了肝火旺的不適， 就習慣去藥店買一些常見的中成藥“去火”， 可去火藥只有吃得對症才能真正降火， 而且“是藥三分毒”， 長期或頻繁服用， 會對腸胃造成一定的傷害。 因此， 單純依靠藥物去肝火是行不通的。 那麼， 有沒有不吃藥就能幫助泄肝火的方法呢？答案是肯定的， 中醫按摩法就是一種很好的疏泄肝火的自我調理法。

中醫按摩可以通過不同的手法， 作用於特殊的經絡和穴位， 通過力量大小、施力方向等的不同， 起到清肝去火、疏肝理氣的作用。 比如揉腹就是一種很好的按摩法，

另外， 在具體操作時要注意讓全身放鬆， 呼吸均勻；然後取仰臥姿， 將左手手心按在腹部肚臍上方， 右手疊放在左手上；然後先按順時針方向繞臍揉腹50次， 再逆時針方向按揉50次。

如此每天堅持進行， 能夠讓人心平氣和， 血脈流通， 太過旺盛的肝火也會漸漸消除。 但如果揉按兩天就停止， 就沒什麼效果了， 所以， 貴在堅持。