按月齡給寶寶添加輔食

什麼時候開始添加輔食?

世界衛生組織建議， 4~6個月開始添加輔食。 現在研究發現， 如果母乳或配方奶重組(即吃奶後可以熟睡3個小時， 按正常的速度生長)， 6個月以後開始添加也是可以的。

媽咪也可以從寶寶的反應來判斷是否開始添加輔食。 如果寶寶每天奶量超過1000cc， 每餐超過200ml， 還意猶未盡;以及生長速度減慢， 就是應該添加輔食的信號啦!

輔食添加的方法

從一種到多種

開始只能給寶寶吃一種與月齡相適宜的輔食， 嘗試5~7天后， 如果寶寶的消化情況良好， 排便正常， 再嘗試另一種， 不要在短時間內一下子增加好幾種。 寶寶如果對某一種食物過敏， 要立即停止添加。

從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時， 都還沒有長出牙齒， 只能給寶寶喂流質食品， 逐漸再添加半流質食品， 最後過渡到固體食物。

從細到粗

寶寶的食物顆粒要細小， 口感要嫩滑， 鍛煉寶寶的吞咽功能， 為以後過渡到固體食物打下基礎。 在寶寶開始長牙的時候， 可以添加顆粒粗大些的食物， 促進寶寶牙齒的生長， 並鍛煉他們的咀嚼能力。

從少到多

每次給寶寶添加新的食物的時候， 一天只能喂一次， 而且量不要太大，

寶寶逐月添加輔食記

4~6個月輔食初期

口水增多， 可以開始添加輔食

這時的口水分泌增多， 乳牙即將萌出， 寶寶變得喜歡吞咽食物。 因此泥糊狀食物非常適合， 如米粉、碾碎的蛋黃等。 添加不同的輔食讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺， 適應

從流質食物向半流質食物的過渡。

輔食餵養次數：1~2次

哺乳次數：3~4次

添加輔食類型：

穀類：嬰兒米粉、稀粥、米糊

蔬菜類：蔬菜泥、水果泥

肉類：蛋黃、魚肉泥、肝泥

7~9個月輔食中期

開始長牙， 味覺快速發展

這個時候正是寶寶長牙的時期， 味覺也快速發育， 可以開始添加能用舌頭撚碎的柔軟固體食物， 食物種類也可以更多樣， 配合咀嚼和胃腸功能發育， 促進味覺發育。 注意不要給寶寶吃大塊的蔬菜、魚肉，

輔食餵養次數：2次

哺乳次數：3次

添加輔食類型：

穀類：嬰兒米粉、稀粥、米糊、麵條、麵包片

蔬菜類：蔬菜泥、水果泥

肉類：蛋、魚、肝粉、肉末

10~12個月輔食後期

訓練寶寶的咀嚼功能

這個階段的寶寶已經會用牙床咀嚼食物， 可以開始添加用牙床能撚碎的柔軟固體食物， 如香蕉。 輔食不僅要滿足寶寶的營養需求， 還要繼續鍛煉寶寶的咀嚼能力， 以促進咀嚼肌的發育、牙齒的萌出和頜骨的正常發育與塑形。

輔食餵養次數：3次

哺乳次數：2次

添加輔食類型：

穀類：稀粥、軟飯、麵條、麵包、餅乾、饅頭

蔬菜類：碎菜、碎水果、煮爛的菜

肉類：碎肉、魚肉、豆製品