有些新媽媽會受民間傳統習俗的影響, 在月子期間不敢刷牙, 因為牙齒會酸痛、鬆動, 特別是在懷孕晚期發生牙齦炎的媽媽們。 小編覺得, 恰恰是因為新媽媽在坐月子期間沒有做好牙齒的清潔, 得了妊娠期牙齦炎進而使牙齒酸痛、鬆動了。 新媽媽護理好牙齒, 是坐月子注意事項之一。
月子期間新媽媽真的不能刷牙?
新媽媽可能都聽老人說過, 坐月子期間絕對不能刷牙, 否則等到老的時候會牙齒鬆動, 早脫落。 但是, 這種說法是完全錯誤。 月子裡當然要刷牙。 新媽媽剛生產完, 體力消耗過大, 抵抗力降低,
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月子期的食物以高蛋白質, 高維生素的食物為主, 這類食物殘渣多而且往往都塞在牙縫中不是漱口就能清潔乾淨的。 新媽媽分娩結束後身體非常虛弱, 抵抗力很低, 極易被感染, 口腔的衛生極為重要。 所以, 坐月子期間新媽媽千萬不要偷懶不刷牙。 而且新媽媽為補充營養, 每天進食大量糖類、高蛋白食物, 這些食物殘渣更是細菌最好的食物, 而且由於大多精細, 失去了咀嚼過程中的自潔作用, 所以更容易損壞牙齒, 引起口臭、口腔潰瘍等。 因此, 新媽媽在月子裡刷牙漱口對於健康很重要。
月子期間牙齒護理方法
1、不要吃過硬的食物
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在月子期間不宜食用堅果類的食物, 以防止過度使用牙齒。 月子期的肉類要煮的軟爛。 不要食用脆骨或者筋頭等不宜嚼爛的食物。 首先是不好消化, 其次對牙齒也是一種磨損很容易弄破牙齦。 如果產婦非常想吃某種東西, 不妨煮熟煮透食用, 另外, 蒸米飯的時候放入一些也是可以的。
2、選用軟硬適度的牙刷
新媽媽如果沒有專用的牙刷, 最好是買毛質較軟的牙刷, 在刷牙的時候不要過於用力, 注意不要刷破牙齦。 新媽媽注意保持正確的刷牙姿勢, 不可以來回刷有牙齦的側面牙齒, 防止牙齦的萎縮。 月子期的牙齦很嬌嫩, 可能用平時一半的力氣, 刷牙都能把牙齦刷破。 最好選新媽媽專用的牙刷, 它能夠保護牙釉質;按摩牙齦、牙床,
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3、選擇無氟植物牙膏
新媽媽如果口腔沒有潰瘍, 最好不要用中藥牙膏。 中藥牙膏含有中藥成分, 對口腔問題有治療作用, 但是如果長時間使用中藥牙膏, 牙齒和牙齦適應了這種治療性藥物, 再出現牙齦問題時, 使用就會削弱治療效果。 月子裡可選新媽媽專用的無氟植物牙膏, 利用最天然的成分, 把對身體的傷害降到最低。
月子期間的刷牙方法
1、刷牙前要用溫水將牙刷泡軟
每天早上和臨睡前各刷一次。 用餐後要漱口, 如能用藥液漱口最理想。 飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西, 特別不要吃甜食。 若有吃宵夜的習慣, 宵夜後再刷一次牙。 產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。
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2、產後3天內最好用指刷法
指刷有活血通絡, 堅齒固牙, 避免牙齒鬆動的作用。
具體操作方法:將右手示指洗淨, 或用乾淨紗布纏示指, 再將牙膏擠於指上, 猶如使用牙刷樣來回上下揩拭, 然後用示指按摩牙齦數遍。
3、藥液含漱
用中草藥水煎液或水浸泡以後, 用藥液漱口。 如用陳皮6克、細辛1克, 加沸水浸泡, 待溫後去渣含漱, 能治口臭及牙齦腫痛。