挑食的寶寶愛便秘

挑三揀四愛吃肉

寶貝挑食似乎已經成為通病。 愛吃肉， 不吃蔬菜；吃零食， 不吃正餐。 這些都讓寶貝缺乏纖維素， 而纖維素能幫助腸胃蠕動。 粗纖維可增加食物殘渣， 刺激腸壁， 促進腸道蠕動， 使糞便易于排出。

對策：寶貝的飲食應注意多種營養的合理搭配， 水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。 另外應適當吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。

不喝水

多喝水可以刺激腸道的蠕動并軟化大便， 因此， 便秘的人應特別注意吸取足夠水分。 現在的寶貝大多不愛喝水， 尤其是不愛喝白開水，

對策：對于不愛喝白水的寶貝， 媽咪應與幼兒園聯合“作戰”。

幼兒園可適當以喝水為主題進行教育活動， 而媽咪也盡量在家中統一戰線， 不要寶貝一哀求就給他買飲料喝。 對于那些習慣喝飲料的寶貝， 可以適當地在白水里兌一些果汁， 一是能滿足口味需要， 二來慢慢過渡， 果汁的量越來越少， 最后全部換成白開水。