心理學和生活常識早就告訴我們， 一個人做某件事的精細程度和熟練程度， 粗糙和失誤是萬事開始階段的必然， 只有經歷過挫折， 並在挫折中不斷總結經驗， 才能越做越精細。
作為父母， 我們一方面擔心外面世界兇險， 害怕孩子以後吃虧受傷；一方面又焦慮孩子太脆弱， 抗挫能力差。
這樣的矛盾心理我也有， 特別是小D還是一個極低體重的早產寶寶。 但我也是深刻認識到， 我幫不了她一輩子， 所以一直在反思如何進行挫折教育， 這過程中也意識到了很多父母都有過這三大誤區。
誤區一：沒關係的，
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這是很多父母面對孩子受挫時會脫口而出的一句話， 特別是在孩子年幼時， 積木搭不好， 套圈套不進， 鞋子穿不好， 這些在我們看來真的是小的不能再小的事情了， 於是我們本意是希望孩子好受一點， 說出了這句話。 但這樣的話其實卻是在不重視孩子的挫折， 甚至可以說是在“嘲笑”。
受挫的感受是非常主觀的， 我們不能用自己對於這件事的認知去判斷對方受挫的感受。 看似安慰的話， 其實就是在不認可不認同孩子的受挫經歷。
這樣的回復常常會讓孩子更加沮喪無助， “自己最親密的人原來覺得這件事這麼簡單， 我卻做不好”， 孩子的自信就會被慢慢消磨， 從而他就真的放棄努力和嘗試， 覺得自己肯定處理不好。
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很多父母會把“孩子開心， 孩子不哭”作為養育的終極目標。 在這樣的一個迷思下， 很多父母見不到孩子任何的負面情緒， 總是用應激反應來制止孩子的負面情緒， 給予過多不必要的幫助， 總是無條件地滿足孩子的所有需求。
這樣的孩子不僅容易出現自我中心嚴重， 也不利於擁有良好的抗挫能力。 這類家長完全包辦代替， 替孩子製造了一個“真空免疫環境”， 孩子小時候完全沒有經歷過挫折， 長大後一點點困難就會一蹶不振。
誤區三：你要勇敢一點這應該是大部分父母的情況， 會共情孩子的受挫心情， 但常常後面緊跟一句， “你要勇敢一點， 你可以自己完成的”等類似鼓勵孩子的話語，
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但這樣泛泛而談的鼓勵話語， 卻沒有教會孩子任何面對挫折的方法， “勇敢是什麼？到底該怎麼努力？”抗挫的關鍵是要教會孩子如何去分析挫折。
生活中打倒我們的絕對不是挫折本身， 而是面對挫折時的消極逃避態度。 因此， “挫折修復力”才是關鍵， 這才是我們真正要教給孩子的。
成就我們的不是我們如何犯錯了， 而是我們如何從錯誤中修正。
提高挫折修復力第一步：認識情緒
孩子搭積木搭不好而大哭， 家長如果這時說， “沒事沒事， 搭不好就不要搭了”， 那這就是直接錯過了第一步“認識情緒”。 情緒管理的第一步就是認識自己的情緒， 當自己經歷激烈的情緒衝擊時， 我們可以清楚地知道自己怎麼了，
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很多人成年後還常常覺得“不知道怎麼回事但很鬱悶”， 其實就是缺少了從小認識情緒的教育， 因此千萬不要再讓我們的孩子缺少了這一課。 這時， 我們該做的是， 説明孩子認識自己正在經歷的情緒是什麼， “你很生氣， 你真的特別特別生氣”。
然後允許孩子的情緒宣洩， “嗯， 看得出你特別生氣， 如果你想哭可以哭一會， 或者媽媽給你一個擁抱吧”。 同時， 也要制止一些不必要的行為， “我知道你很生氣， 但生氣時我們不能打人， 需要的話可以讓媽媽抱著你”。
最後可以給予孩子一些平靜的方法， “我們需要讓自己的身體平靜下來， 跟著媽媽一起呼氣、吸氣， 慢慢地， 我們的身體平靜了～”
提高挫折修復力第二步：澄清瞭解很多父母做完第一步後，
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等到孩子平靜後， 我們需要幫助孩子去明白到底是什麼讓他出現了如此的情緒， “你剛剛想搭積木塔， 怎麼搭卻搭不好， 於是你就特別特別生氣了！”（大孩子可以通過提問讓他們自己說出）。 這時， 有的孩子會因此繼續一輪新的哭鬧， 這很正常， 這也是說明了他們自己開始明白生氣的原因了， 當再次回憶， 就又觸發他們的“傷心處”， 這時就需要返回第一步。
千萬不要害怕孩子再次哭， 相反， 這就是孩子在“自我消化情緒”的過程， 我們成人受挫有時都需要消化幾天，孩子反復哭幾次再正常不過的。但只要我們願意堅持這樣做，帶著愛去陪伴孩子經歷消化這些情緒，慢慢的，孩子自己對於這些負面情緒的消化能力就會越來越強，這本身就是抗挫能力培養的基礎。
成功不是終點；失敗也不是毀滅，最關鍵的是我們繼續的勇氣。
提高挫折修復力第三步：轉化學習第三步是最最關鍵的，就是教會孩子如何應對。小D剛學會騎平衡車時還不熟練，騎到草地和水泥地交接處，就會摔倒，這一度就是她很大的一個挫折。後來，我就會幫助她分析原因，“你看，草地和水泥地之間有個空隙，空隙就會不平，所以就容易摔倒。小D以後騎到這裡時要放慢速度，慢慢通過就不容易摔了”。
一樣的道理，因為玩具玩不好而受挫，我們就需要演示給孩子看可以如何玩；因為玩具被其他孩子搶了而受挫，我們可以通過角色扮演讓孩子學會下次可以如何說，“這是我的玩具！”；因為成績不好而受挫，我們可以幫助孩子分析原因制定學習機會。
在孩子童年時，我們說的這些話、我們處理挫折的態度和情緒，慢慢就會變成孩子自己的話和態度。只有經歷過第三步，孩子今後遇到挫折時才會主動去分析原因，才會明白困難是免不了的，但可以學習如何克服。
所謂成長，其實就是從每一次困難中吸取教訓，學會新技能。把每一次遇到的困難和挫折都轉化成一次學習機會，這才是面對挫折最關鍵的思維模式，這也是抗挫教育的關鍵。
當一扇門關了，另一扇門會打開；或者自己可以打開那扇關閉的門。
人生難免有高低起伏，困難波折，真正打倒一個人的，絕對不是挫折本身，而是每個人面對挫折時的心態和行為。作為父母的我們一定要明白“挫折”和“挫折修復力”的區別。
光經歷挫折不一定有利於孩子成長，但幫助引導孩子從挫折中恢復，讓她體會到，“我的能力大過挫折，任何困難都可以克服”，這才是扎扎實實的挫折教育。
我們成人受挫有時都需要消化幾天，孩子反復哭幾次再正常不過的。但只要我們願意堅持這樣做，帶著愛去陪伴孩子經歷消化這些情緒，慢慢的，孩子自己對於這些負面情緒的消化能力就會越來越強，這本身就是抗挫能力培養的基礎。成功不是終點；失敗也不是毀滅，最關鍵的是我們繼續的勇氣。
提高挫折修復力第三步：轉化學習第三步是最最關鍵的，就是教會孩子如何應對。小D剛學會騎平衡車時還不熟練，騎到草地和水泥地交接處，就會摔倒，這一度就是她很大的一個挫折。後來，我就會幫助她分析原因，“你看，草地和水泥地之間有個空隙，空隙就會不平，所以就容易摔倒。小D以後騎到這裡時要放慢速度，慢慢通過就不容易摔了”。
一樣的道理，因為玩具玩不好而受挫，我們就需要演示給孩子看可以如何玩；因為玩具被其他孩子搶了而受挫，我們可以通過角色扮演讓孩子學會下次可以如何說，“這是我的玩具！”；因為成績不好而受挫，我們可以幫助孩子分析原因制定學習機會。
在孩子童年時，我們說的這些話、我們處理挫折的態度和情緒，慢慢就會變成孩子自己的話和態度。只有經歷過第三步，孩子今後遇到挫折時才會主動去分析原因，才會明白困難是免不了的，但可以學習如何克服。
所謂成長，其實就是從每一次困難中吸取教訓，學會新技能。把每一次遇到的困難和挫折都轉化成一次學習機會，這才是面對挫折最關鍵的思維模式，這也是抗挫教育的關鍵。
當一扇門關了，另一扇門會打開；或者自己可以打開那扇關閉的門。
人生難免有高低起伏，困難波折，真正打倒一個人的，絕對不是挫折本身，而是每個人面對挫折時的心態和行為。作為父母的我們一定要明白“挫折”和“挫折修復力”的區別。
光經歷挫折不一定有利於孩子成長，但幫助引導孩子從挫折中恢復，讓她體會到，“我的能力大過挫折，任何困難都可以克服”，這才是扎扎實實的挫折教育。
