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捉迷藏幫孩子克服焦慮

哥斯大黎加心理專家近日說, 小孩上幼稚園或與父母分開時常常哭鬧不休, 這主要是因為孩子出現分離性焦慮症, 而玩捉迷藏遊戲能有效幫助孩子適應和父母的分離。

哥斯大黎加心理專家布蘭科日前在哥《民族報》上撰文指出, 這種兒童情緒障礙多發生在學齡前兒童身上, 表現為孩子在與親人分離時出現極度焦慮反應。 分離性焦慮症如果不加以重視和治療, 會影響孩子未來的學習和生活。

那麼, 父母應該如何幫助孩子克服分離性焦慮症?布蘭科建議說, 玩捉迷藏遊戲能有效幫助孩子適應和父母的分離。

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這個遊戲可以讓孩子在玩耍中知道, 父母不在眼前不代表他們消失了。 另外, 還可在家中讓孩子先練習與父母分離, 讓孩子逐漸習慣父母離開的感覺, 比如讓爺爺奶奶暫時照顧一下孩子, 父母離開時間也可慢慢延長。

她還說, 家長應該隨著孩子的成長, 鼓勵他們學習認識周圍的世界, 培養獨立性。 她建議說, 當孩子剛能動手時, 就應有意識地培養他們自理習慣, 如自己吃飯、穿衣、刷牙、梳頭和大小便等。 在孩子做這些事情的時候, 家長一定要有耐心, 孩子犯錯不要責怪他們, 否則會影響孩子學習和自立的積極性。

布蘭科強調, 有些父母離開年幼的孩子時會流露出不安情緒, 而孩子很善於捕捉父母要離開時流露的焦慮神色,

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因此父母要學會在孩子面前隱藏這種情緒, 否則長此以往, 孩子的依賴心理就更難以克服。

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