捏捏背，孩子好體質

不少家長喜歡給孩子捏脊， 就是讓孩子趴在床上， 用手沿著孩子的脊柱， 從近臀部處向頸部滾動地捏上去。 因為這是督脈所在， 每天捏捏， 能增強孩子體質;甚至有書直稱捏脊能治百病。 網上有家長稱此法反正是按摩， 有益無害。 果真如此神奇?

捏脊， 好處的確不少從中醫的經絡學來看， 背部有兩條很重要的經脈， 那就是督脈和膀胱經。 刺激這兩條經脈上的俞穴， 可以調和臟腑功能， 調整陰陽平衡， 從而起到治療和保健作用。

現代醫學也發現， 捏脊療法能借助複雜的神經、體液因素、整體、雙向地調整內臟功能，

因此， 小孩若有脾胃疾病如食欲不振、厭食、腹瀉、便秘， 肺系疾病如反復感冒、咳嗽， 神經系統疾病如夜啼、睡眠不安、愛哭鬧等， 捏脊療法有一定的治療作用。

其中， 因在治療小兒食積、食欲不振、消化不良等方面療效尤為突出， 故捏脊法又有“捏積”之稱。

而成人若感冒、失眠、神經衰弱、腸胃功能紊亂， 以及女性患某些婦科病等， 也可進行捏脊療法。 捏脊對老年性便秘、厭食也很有效。 不過， 老年人的脊背常伴有變形、駝背或者皮膚比較乾燥， 捏拿時要注意保護皮膚。

痛的地方， 多提幾下通常捏脊時， 兩手沿脊柱兩旁， 由下而上連續地夾提皮膚， 邊捏邊向上推進， 自尾骶部開始， 一直捏到項枕部為止。

頭面部症狀嚴重者， 可捏至後正中線髮際上一寸的風府穴。 重複3~5遍後， 再按揉腎俞穴2~3次。 一般每天或隔天捏脊1次， 6次為一個療程。

力度以小朋友感覺適宜為准， 皮膚微紅即可。 其實， 捏脊並不僅僅是捏， 它包括兩種手法：捏法和提法。 在捏的過程中， 用力拎起皮膚， 則為提法。

如消化不良者， 可在捏到脾俞、胃俞時提一下;感冒者， 可在肺俞、風門穴處提一下;等等。 若在捏提過程中， 某一段特別疼(同樣的力度與手法)， 中醫稱為陽性反應點， 表示這個位置對應的臟腑可能功能失調(不一定有實質的病變)。

此處可以多提幾下， 以增強刺激， 加大治療作用。 加點介質， 效果更好捏脊時還可以塗抹一些介質， 如散寒氣的蔥姜水， 活血的酒精(乙醇)、紅花油等。

應用介質可加強手法的作用， 提高療效的同時， 還能潤滑和保護皮膚， 且介質滲透人裡， 對疾病本身也有一定的治療作用。

捏脊療法易學易懂易操作， 非常適合自家保健， 但是須注意： 1. 捏療法一般在空腹時進行， 睡前、晨起效果更好。 飯後不宜立即捏拿， 宜休息兩小時後再進行。

2. 室內溫度要適中， 防止受涼;手法輕柔。

3. 俯臥位或半俯臥位， 以背部平坦鬆弛為目的。

4. 對嬰幼兒及年老體弱者， 捏提不宜太重， 時間也不宜太長， 3~5分鐘即可。

5. 脊柱皮膚破損， 或患有癤腫、皮膚病的小兒， 不可使用本療法。 伴有高熱、心臟病或有出血傾向者慎用。