捏脊可以幫助孩子祛病強身

什麼是捏脊

捏脊療法是連續捏拿脊柱部肌膚， 以防治疾病的一種治療方法， 常用于治療小兒疳積之類病症。

小孩偏食、厭食、消化不良、營養不良、易感冒等問題較普遍， 一直以來都是令家長頭痛的事;另外， 小兒先天、後天不足引起的一些慢性疾病也給家庭帶來許多麻煩。 捏脊可以幫助孩子祛病強身， 是一種簡單易學、效果明顯， 適於家庭操作的推拿法。

在家中就可以進行捏脊。 脫去孩子的衣褲， 任其俯臥在床上或家長膝蓋上。 家長站或跪靠在孩子的腿部的邊側， 全身放鬆， 用手輕輕撫摸幾下小兒的背部，

教你捏到位

兩手沿脊柱兩旁， 由下而上連續地挾提肌膚， 邊捏邊向前推進， 自尾骶部開始， 一直捏到項枕部為止(一般捏到大椎穴， 也可延至風府穴)。 重複3-5遍後， 再按揉腎俞穴2-3次。 一般每天或隔天捏脊1次， 6次為一個療程。

手法一：

捏脊時， 兩手的拇指指腹與食指、中指、無名指三指的指腹對應用力， 捏住小兒脊柱兩側肌肉， 拇指在後， 另三指在前， 三指向後撚動， 拇指向前推動， 每捏一次， 向上推移一點。 可從尾骶骨處開始， 緩緩地向上推移， 至項後枕部為止。

手法二：

手握空拳， 拇指指腹與屈曲的食指橈側部相對， 挾持肌膚， 拇指在前， 食指在後， 拇指向後撚動， 食指向前推動， 每捏一次， 向上推移一點。

拇指在前食指在後捏多為保健， 食指在前拇指在後多為治療。 建議每天做一次， 一次做8-10分鐘。 同時捏脊的過程中不可捏提一下然後鬆開， 應保持一路緊湊上行。

由於頸椎部難以進行捏脊， 可用一手或兩手的拇指指腹推擦， 以加強刺激。 也可以拇指與食指對應用力， 捏提項後肌肉。

不適合捏脊的時間

1、孩子情緒不穩時不要強迫他(她)配合捏脊。 對於初次接受捏脊的孩子， 動作一定要輕， 捏住肌肉向上提時， 不要提得過重， 否則孩子會產生畏懼心理， 不能配合， 導致捏脊難以進行。

2、飯後不要立即捏脊。 捏脊法一般在空腹時進行， 飯後需休息2小時再進行。

3、體質較差的孩子捏脊時間不要過長，

4、當孩子脊拄部皮膚破損或患有癤腫、皮膚病時， 不可捏脊。 伴有高熱、心臟病或有出血傾向的孩子更要慎用捏脊。