捏脊，捏出寶寶好身體

對於父母來說， 寶寶不吃飯、消化不良、易生病， 件件都是煩心事。 吃藥孩子吐， 打針不配合， 父母心疼不已， 怎麼辦？許多兒科醫生都建議父母不妨在家裡給孩子捏捏脊， 因為捏脊不僅可以促進寶寶生長發育， 還可以強身健體， 對許多慢性疾病的防治非常有效。

為什麼捏脊療法能治病？

捏脊療法是連續捏拿脊柱部肌膚， 來防治疾病的一種中醫治療方法， 常用于治療小兒的“疳積”、消化不良、厭食、慢性腹瀉、便秘、咳喘、夜啼等慢性病症， 屬於小兒推拿術中的一種。

捏脊療法通過捏、提等法作用於背部的督脈、足太陽膀胱經。

督脈和膀胱經是人體抵禦外邪的第一道防線， 可以振奮陽氣、疏通經絡、促進氣血運行， 達到調整臟腑以及增強機體抗病能力。 捏脊療法因操作簡便易行、療效顯著安全， 所以可作為父母給寶寶日常保健或預防疾病的有效手段和方法。

小兒捏脊可以預防及治療哪些疾病？

1.消化系統疾病：如脾胃虛弱所引起的泄瀉、厭食、營養不良、疳積等。 由於寶寶的脾胃比較薄弱， 如果平時飲食不注意， 吃了過多高能量的食物， 如油炸食物、甜膩食物、高蛋白食物， 會因不能完全消化、吸收而影響脾胃功能， 形成積滯、厭食。 消化不良還可能引起腹瀉；其他感染性腹瀉遷延也會影響寶寶的脾胃功能。 這些都可用捏脊療法來治療。

但急性腹瀉等急性疾病時， 不適宜進行捏脊。

2.呼吸系統疾病：孩子反復感冒、咳嗽， 西醫稱為免疫功能低下， 中醫則認為是小兒衛外功能薄弱， 陰陽不調。 捏脊通過刺激督脈和膀胱經， 能調和陰陽， 健脾理肺， 從而達到提高免疫力、減少呼吸系統感染的作用。 但寶寶出現感冒、咳嗽等症狀的時候， 不宜進行捏脊， 需症狀痊癒之後才能進行捏脊。

3.小兒遺尿症：中醫認為遺尿主要因腎氣不足， 膀胱虛冷， 或肺脾氣虛， 膀胱失約所致。 捏脊可以振奮陽氣、調整臟腑功能， 從而達到治療遺尿的效果。 此外平時出汗比較多的寶寶也可通過捏脊來增強體質， 減少汗出。

4.其他：如夜啼、睡眠不安。 中醫講“胃不和， 則臥不安”。 寶寶晚上睡覺時易哭鬧，

睡不踏實， 主要是因為脾胃功能失調。 捏脊療法能調理脾胃， 使之正常運轉。 脾胃功能正常了， 孩子就不會有腹脹、腹痛、胃脘飽脹的現象， 自然能夠安然入睡了。

注意：捏脊療法比較適合慢性疾病或疾病的緩解期進行， 不適合在疾病急性發作的時候進行， 比如寶寶正感冒嚴重的時候或者急性腹瀉等。

捏脊療法的具體操作方法

1.讓寶寶俯臥于床上， 背部保持平直、放鬆。

2.捏脊的人站在寶寶後方， 兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。

3.食指半屈， 用雙手食指中節靠拇指的側面， 抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對， 向上捏起皮膚， 同時向上撚動。 兩手交替， 沿脊柱兩側自長強穴（肛門後上3～5釐米處）向上邊推邊捏邊放， 一直推到大椎穴（頸後平肩的骨突部位），

算做捏脊的第一遍。

4.在捏脊的過程中， 用力拎起肌膚， 稱為“提法”。 每捏3次提一下， 稱“捏三提一法”；每捏5次提一下， 稱“捏五提一法”；也可以單捏不提。 其中， 單捏不提法刺激量較輕， “捏三提一法”最強。 第二至四遍仍按前法捏脊， 但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。 第五至六遍重複第一遍的動作， 單捏不提。 總共6遍結束。

5.最後用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3～5次。

6.一般每天捏1次， 連續7～10天為一療程。 療效出現較晚的寶寶可連續做兩個療程。

注意事項

1.時段：捏脊在早晨起床後或晚上臨睡前進行療效較好。 捏脊前要露出整個背部， 力求背部平、正、肌肉放鬆。

2.溫度：捏脊時室內溫度要適中， 捏脊者的指甲要修整光滑，

手部要溫暖， 手法宜輕柔、敏捷， 用力及速度要均等， 捏脊中途最好不要停止。

3.時間：每次捏脊時間不宜太長， 以3～5分鐘為宜。

4.手法：①開始做時手法宜輕巧， 以後逐漸加重， 使小兒慢慢適應。 ②要捏撚， 不可擰轉。 ③撚動推進時， 要直線向前， 不可歪斜。

5.年齡：捏脊療法適於半歲以上到7歲左右的寶寶。 嬰兒必須在會翻身自行俯臥時才可以給予捏脊療法， 若嬰兒太小， 就強行將其行俯臥位， 可能會造成嬰兒不必要的扭傷， 甚至在捏脊過程中出現窒息。 超過7歲的孩子因背肌較厚， 不易提起， 穴位點按不到位而影響療效。

6.禁忌：寶寶背部皮膚有破損， 患有癤腫、皮膚病時不宜進行捏脊。