小寶寶總會有些這樣那樣的小毛病:積食、食欲不振、消化不良、脾胃虛弱、反復感冒、睡眠不安,這時候,你可以給他捏脊。 即使寶寶沒有小毛病也可以給他捏捏,能起強身健體的作用呢。 而且,寶寶年齡越小,效果就越好!
按按虎口——運大腸 大腸穴位於食指端橈側邊緣至虎口。 按摩大腸穴可以化積、治療腹瀉。 手法:用大拇指在此處做直線推動按摩,每天1 次,每次推200 下。
揉揉手掌——揉板門 板門穴位於大魚際隆起處,也就是拇指下面隆起的那一塊。 揉板門能夠治療腹脹、食欲不振。 手法:用大拇指環繞著按揉此處, 每天1 次, 每次揉50 ～ 100 下。
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推推胳膊——推天河水 天河水位於前臂掌側正中,從手腕的橫紋中點一直到手肘的橫紋中點這一條直線。 按摩此處對身熱煩躁、便秘有緩解和預防作用。 手法:用食指和中指推動按摩此處,每天1 次,每次100 ～ 200 下。
捏捏後背——捏脊 捏脊療法可以刺激人體的植物神經幹和神經節,通過複雜的神經體液因素, 提高機體免疫功能,並整體、雙向地調節內臟活動,從而防治多種疾病。
手法: ● 讓寶寶俯臥于床上或坐在大人懷裡,背部保持平直、放鬆。
● 捏脊的人位於寶寶側面或後方,兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。
● 食指半屈,用雙手食指中節靠拇指的側面,抵在寶寶的尾骨處;大拇指與食指相對,向上捏起皮膚,同時向上撚動。
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● 第二、三、四遍仍按前法捏脊,但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。 再重複第一遍的動作2 遍,共6 遍。
● 一般每天捏一次、連續7 ～ 10 天為一療程。 療效出現較晚的寶寶可連續做2 個療程。
父母必讀溫馨提示
● 給寶寶捏脊時在手上塗抹些滑石粉或爽身粉,不但可以加強手法的作用,提高療效,而且還可以起到潤滑和保護皮膚的作用。
● 捏脊在早晨起床後或晚上臨睡前進行療效較好。 捏脊前要露出整個背部,力求背部平、正、肌肉放鬆。
● 每次捏脊時間不宜太長,以3 ～ 5 分鐘為宜,中途最好不要停止。
● 捏脊療法適於半歲以上到7 歲左右的寶寶。
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● 寶寶背部皮膚有破損,患有癤腫、皮膚病或發高燒時,都要暫停捏脊。
