捲心菜怎麼吃對胃好 超簡單的養胃做法

1 捲心菜怎麼吃對胃好：捲心菜榨汁

原料：蘋果100克、鳳梨100克、橙1個捲心菜100克、蜂蜜適量

做法：

1、把所有水果和蔬菜洗淨， 蘋果、鳳梨、柳丁切成小塊， 圓白菜掰成小塊;

2、把蘋果、鳳梨、柳丁、圓白菜放入榨汁機榨成蔬果汁;

3、最後在蔬果汁裡調一點蜂蜜就可以喝了。

2 捲心菜怎麼吃對胃好：茄汁捲心菜

原料：油、蔥薑蒜、鹽、料酒、生抽、澱粉、番茄、包心菜、番茄醬、孜然粉、豬肉、白糖

做法：

1、豬肉切絲， 加料酒、生抽、澱粉、鹽， 抓勻， 醃制10分鐘。

2、包心菜洗淨切絲備用。 番茄熱水煮過， 去皮切小塊。

3、熱鍋涼油， 下豬肉絲， 加適量生抽， 炒至變色盛出備用。

熱鍋涼油， 蔥薑蒜爆香， 下入番茄， 儘量炒成糜狀， 加適量番茄醬， 怕酸者可加適量白糖。

4、下入包心菜， 翻炒均勻， 下入豬肉絲， 調入適量鹽， 撒入孜然粉提味。 翻炒均勻， 待包心菜炒熟即可。

3 捲心菜怎麼吃對胃好：葡萄圓白菜汁

材料：葡萄若干、圓白菜半顆、蜂蜜、檸檬汁各2小匙

做法：

1、葡萄洗淨去皮去籽備用， 圓白菜切片備用。

2、所以材料放入榨汁機中榨汁， 飲用前加入調味料即可。 如果用料理機， 可以把渣過濾掉再加入調味料。

4 捲心菜怎麼吃對胃好：素炒捲心菜

材料：捲心菜、青辣椒、番茄、蔥、油、鹽、雞精適量

做法：

1、捲心菜撕片， 蔥、青辣椒、番茄， 按自己喜好切。

2、然後油燒熱， 放蔥， 翻炒後放青椒， 然後倒入捲心菜， 不斷翻炒;

3、待捲心菜炒至快熟時，

放番茄， 繼續翻炒， 然後按口味放鹽， 最後放一點雞精， 就可以出鍋了。

12 5 捲心菜怎麼吃對胃好：茄汁包菜蘑菇雞蛋湯

原料：蒜、鹽、包菜、蘑菇、香蔥、雞蛋、雞肉、番茄

做法：

1、蒜切小， 片和細末都可以。

2、炒蒜， 炒出香味即可。 加入雞肉繼續翻炒， 讓蒜香進入雞肉。

3、加入切好的番茄， 大火繼續翻炒。 加入包菜， 大火炒一會兒。

4、加入蘑菇繼續炒。 然後開始添水， 不要添太多， 剛剛沒過菜即可。

5、燉3-4分鐘， 開鍋加入雞蛋， 攪散。 兩三分鐘後， 加入切好的香蔥。 出鍋。

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