1.均衡的營養供給
寶寶應有良好的飲食習慣， 保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素， 特別要適當補充動物性蛋白（優質蛋白）。
蛋白質缺乏會直接影響身高增長。 一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素， 在動物性食物中較豐富；鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。 牛奶既含高蛋白又含高鈣， 是很好的促進長高的食品。
2.適量的運動鍛煉
運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。 可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行， 或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，
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提醒：可以經常帶寶寶曬曬太陽， 促進體內維生素D的產生， 從而幫助鈣質吸收， 對寶寶的骨骼發育是有利的。
3.保證充足的睡眠
根據不同月齡應該保證不同的睡眠時間， 尤其是晚上要睡好。 睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用， 因為在每個睡眠週期裡面， 比如生長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的。
從日常生活中也能感覺到， 睡不好的寶寶吃不好、玩不好， 特別難帶， 所以有的寶寶睡眠品質特別差和睡眠特別不規律， 身高和體重都會受到很大影響， 直接影響到寶寶的生長生育。
4.營造愛的生長環境
除了保證營養、睡眠和運動外， 還應該儘量減少精神因素對寶寶身體發育的影響，
