怎麼才能讓肚皮不長出條條花紋呢？
看著自己像西瓜一樣的肚皮， 孕媽咪不免暗自神傷， 懷孕前那完美無暇的身姿， 就像天邊的星星， 可望而不可及。 孕媽咪想盡各種方法想要去除那讓人惱的紋， 當然也就難免會走入一些誤區。 如何正確的去除妊娠紋呢？
關於妊娠紋4大誤區
1.只要長了妊娠紋， 無論用什麼方法， 是沒有辦法可以完全去除的。
專家糾誤：妊娠紋的產生與體質有關， 也不一定完全去不掉。
妊娠紋、成長紋、肥胖紋等紋路的形成， 都屬於同樣的形成機理， 皮膚在短時間內被拉扯， 皮下纖維扯斷，
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一般來說， 成長紋就出現在大腿內部、膝蓋附近， 而肥胖紋則會長在腰部， 妊娠紋則是出現在肚皮上， 有的人的體質就是不會長這些大條皺紋， 但有些人卻長得很明顯。
這類紋路與體質有關， 也不一定完全去不掉的。 只要做好相關的預防和護理工作， 妊娠紋還是有可能不會長出來的。
2.妊娠紋大部分是遺傳的， 母親有相應表現， 女兒懷孕後就會出現妊娠紋， 預防沒什麼用。
專家糾誤：妊娠紋與遺傳並非絕對相關。
這個說法並不全面， 妊娠紋有一部分因素是和遺傳有關的， 但並非絕對相關。 孕媽咪還是要做好預防妊娠紋的工作， 如果母親有妊娠紋， 建議你在準備懷孕的前三個月開始使用一些預防妊娠紋的產品，
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3.孕期嚴格控制食量， 就能防止長妊娠紋。
專家糾誤：這種方法是不可取的， 對胎寶貝的健康生長發育很不利。
孕媽咪為了自身及胎寶貝的健康， 在飲食方面要注意均衡營養， 每日少吃多餐， 千萬不可暴飲暴食， 但也不能為了防止妊娠紋而過度節食。 一般說來， 孕媽咪從懷孕到分娩， 體重增加12-14千克是正常的， 這樣是不會影響產後身材的恢復。
應注意的是， 產後瘦身是要循序漸進的， 不能以絕食或是一些很激烈的方式讓自己馬上瘦下來， 應該是運動加適當的節食。 另外， 在漫長的瘦身過程中， 一定要拒絕甜食及油炸食品的誘惑。
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4.用一些保健品就可以預防或消除妊娠紋。
專家糾誤：不可濫用保健品， 若誤食激素類藥物， 就可能造成腹部皮膚出現萎縮紋。 可以在專業醫生的指導下適當服用一些保健品。 目前， 有一些針對孕媽咪使用的保健品， 可以促進真皮的纖維生成， 增加皮膚彈性， 預防妊娠。
解密妊娠紋的2大成因
1.妊娠期間分泌大量的糖皮質激素， 增加了皮膚的脆性
人的皮膚含有許多微細的彈力纖維和網狀纖維， 在正常情況下， 皮膚彈力纖維與肌肉保持著一定的張力， 有一定的伸縮度。 在懷孕期間， 腎上腺分泌了大量的糖皮質激素， 使皮膚彈力纖維和膠原纖維變得脆弱， 當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時， 就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，
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2.孕媽咪腹部隆起超出了皮膚的彈性極限
當孕媽咪懷孕超過3 個月時， 增大的子宮突出于盆腔， 向腹腔發展， 腹部開始膨隆， 受增大的子宮影響， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。 尤其是懷孕6 個月後更加明顯。 當超過一定限度時， 皮膚彈性纖維發生斷裂， 腹直肌腱也發生了不同程度的分離。 於是， 在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋， 這就是妊娠紋。
孕媽咪美麗無痕5妙術
1．孕前就開始預防妊娠紋
比如， 注意鍛煉身體、做按摩、擦冷水浴等， 都可增強皮膚的彈性；多吃富含蛋白質、維生素的食物， 也可使皮膚彈性向好的方面發展， 這樣到懷孕時皮膚就不易斷裂了。
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從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜， 在身體較易出現妊娠紋的部位， 勤加按摩擦拭， 可以保濕、滋潤肌膚， 減少脹大、幹癢的感覺， 使皮膚的延展性變大。
2．孕期注意均衡的飲食
孕期合理搭配飲食結構， 注意均衡的飲食營養， 吃一些富含維生素的水果和蔬菜。 保持正常的體重增加。 避免攝取過多的甜食及油炸食品。
營養的攝入只要能滿足胎寶貝的需要就可以了， 營養過多會導致胎寶貝發育太快， 使腹部彈性纖維斷裂， 更易產生妊娠紋。 因此， 懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維， 使膠原纖維不容易斷裂， 以預防因懷孕而產生的骨膠纖維的流失， 讓肌膚變得更有彈性。
3．注意控制孕期體重
懷孕後腹部和胸部快速增大，肌膚便無法負荷。所以體重不能增加太多。孕媽咪體重增加是必然的，但要讓它慢慢地上升，而不是一下子發胖，體重增加的總量最好控制在10-12公斤之間。這樣可以避免由於體重快速增加而產生妊娠紋。
4．孕期保持適當運動
在醫生許可下，散步、游泳、做操等都是孕期不錯的運動方式。它們可以消耗能量，幫助孕媽咪的身體逐漸適應日後的很多變化。另外，適度的運動或輕便的家務也有助於孕媽咪皮膚彈性的恢復，尤其對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
5．使用專業的去妊娠紋產品
保濕雖不能阻止妊娠紋的出現，但研究顯示，每天使用具有保濕肌膚的產品，能有效減少妊娠紋的嚴重性。
預防妊娠紋的護膚品，作用之一就是保濕，在妊娠紋未出現前使用（在易出現妊娠紋的部位塗上並作適當按摩），會有較好的預防功效，能使皮膚保持足夠彈性，不易撕裂組織。這類產品，不含有對孕媽咪身體有害的化學物質，所以可放心使用。
孕媽咪一定要使用專業抗妊娠紋乳液。從懷孕初期到產後一個月，每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗於腹部、髖部、大腿根部和乳☆禁☆房部位，並用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，讓容易產生妊娠紋的皮膚較為舒展，可減少妊娠紋的出現。
愛心Tips：
1．在一般內衣店都有專為孕婦而設的束腹帶及束腹褲，其作用是承托胎兒的重量，減輕孕婦的負擔，承托下腹亦能有效預防妊娠紋，詳情可向婦產科醫生請教。
2.孕期最好不要使用任何治療的藥物去妊娠紋。有“治療作用”的修護精華液只能在產後用，如維甲酸乳膏雖有除皺作用但不能在孕期用。
3.孕媽咪應儘量避免顛倒睡眠時間，因為這樣會影響你的生理時鐘，從而減慢皮膚的新陳代謝，使黑色素自由沉澱。
媽咪經驗：孕前開始鍛煉身體，增強皮膚彈性
小仙媽，寶貝2個月
懷孕之前，我上了一段時間的瑜伽課程，雖然是三天打漁兩天曬網，但是我覺得瑜伽對身體的拉伸， 有利於增強皮膚的彈性。適當的瑜珈對預防妊娠紋真的很有效，我能擁有光潔如昔的皮膚可能就是得益於一直堅持做瑜珈。
媽咪經驗：黃豆豬手煲是去妊娠紋的美食
陽陽媽，寶貝4個月
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著於皮膚。
方法：用豬手2-3只，黃豆、調味料適量，豬手清洗乾淨，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然後加入黃豆與調味料，轉小火燉1小時即可。
媽咪經驗：堅持護膚，成功去除妊娠紋4步
麥子媽，寶貝18個月
成功第1步：斷裂表層纖維開始連接，腹部皮膚產生緊繃感覺明顯；
成功第2步：妊娠紋、妊娠斑顏色向正常皮膚接近；
成功第3步：腹部脂肪燃燒，使用部位有明顯熱辣感，使用一段時間鬆弛的腹部更加結實有彈性；
成功第4步：妊娠紋徹底消失，腹部肌膚變得平坦光滑水嫩，腰圍小了一大圈。
給北方孕媽咪的建議
由於皮膚是弱酸性的，不推薦使用沐浴皂，特別是在氣候乾燥時節。應要選擇妊娠期活膚舒緩型的沐浴露，活膚舒緩型沐浴露中通常含有一些混合天然珍貴花草精油，可以用來調理身心，而緊繃的肌膚可由這些草本精華成分獲得豐富且密集的撫慰，並重新補充肌膚所需的水分。
給南方孕媽咪的建議
南方光照更強烈，孕媽咪防曬一定要同步進行。所以，要儘量避免暴曬于陽光下，要塗抹孕婦專用防護隔離霜，幫助肌膚抵抗紫外線及空氣中的塵埃造成的侵害，有效降低妊娠紋產生的可能性。
懷孕後腹部和胸部快速增大，肌膚便無法負荷。所以體重不能增加太多。孕媽咪體重增加是必然的，但要讓它慢慢地上升，而不是一下子發胖，體重增加的總量最好控制在10-12公斤之間。這樣可以避免由於體重快速增加而產生妊娠紋。
4．孕期保持適當運動
在醫生許可下，散步、游泳、做操等都是孕期不錯的運動方式。它們可以消耗能量，幫助孕媽咪的身體逐漸適應日後的很多變化。另外，適度的運動或輕便的家務也有助於孕媽咪皮膚彈性的恢復，尤其對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
5．使用專業的去妊娠紋產品
保濕雖不能阻止妊娠紋的出現，但研究顯示，每天使用具有保濕肌膚的產品，能有效減少妊娠紋的嚴重性。
預防妊娠紋的護膚品，作用之一就是保濕，在妊娠紋未出現前使用（在易出現妊娠紋的部位塗上並作適當按摩），會有較好的預防功效，能使皮膚保持足夠彈性，不易撕裂組織。這類產品，不含有對孕媽咪身體有害的化學物質，所以可放心使用。
孕媽咪一定要使用專業抗妊娠紋乳液。從懷孕初期到產後一個月，每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗於腹部、髖部、大腿根部和乳☆禁☆房部位，並用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，讓容易產生妊娠紋的皮膚較為舒展，可減少妊娠紋的出現。
愛心Tips：
1．在一般內衣店都有專為孕婦而設的束腹帶及束腹褲，其作用是承托胎兒的重量，減輕孕婦的負擔，承托下腹亦能有效預防妊娠紋，詳情可向婦產科醫生請教。
2.孕期最好不要使用任何治療的藥物去妊娠紋。有“治療作用”的修護精華液只能在產後用，如維甲酸乳膏雖有除皺作用但不能在孕期用。
3.孕媽咪應儘量避免顛倒睡眠時間，因為這樣會影響你的生理時鐘，從而減慢皮膚的新陳代謝，使黑色素自由沉澱。
媽咪經驗：孕前開始鍛煉身體，增強皮膚彈性
小仙媽，寶貝2個月
懷孕之前，我上了一段時間的瑜伽課程，雖然是三天打漁兩天曬網，但是我覺得瑜伽對身體的拉伸， 有利於增強皮膚的彈性。適當的瑜珈對預防妊娠紋真的很有效，我能擁有光潔如昔的皮膚可能就是得益於一直堅持做瑜珈。
媽咪經驗：黃豆豬手煲是去妊娠紋的美食
陽陽媽，寶貝4個月
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著於皮膚。
方法：用豬手2-3只，黃豆、調味料適量，豬手清洗乾淨，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然後加入黃豆與調味料，轉小火燉1小時即可。
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麥子媽，寶貝18個月
成功第1步：斷裂表層纖維開始連接，腹部皮膚產生緊繃感覺明顯；
成功第2步：妊娠紋、妊娠斑顏色向正常皮膚接近；
成功第3步：腹部脂肪燃燒，使用部位有明顯熱辣感，使用一段時間鬆弛的腹部更加結實有彈性；
成功第4步：妊娠紋徹底消失，腹部肌膚變得平坦光滑水嫩，腰圍小了一大圈。
給北方孕媽咪的建議
由於皮膚是弱酸性的，不推薦使用沐浴皂，特別是在氣候乾燥時節。應要選擇妊娠期活膚舒緩型的沐浴露，活膚舒緩型沐浴露中通常含有一些混合天然珍貴花草精油，可以用來調理身心，而緊繃的肌膚可由這些草本精華成分獲得豐富且密集的撫慰，並重新補充肌膚所需的水分。
給南方孕媽咪的建議
南方光照更強烈，孕媽咪防曬一定要同步進行。所以，要儘量避免暴曬于陽光下，要塗抹孕婦專用防護隔離霜，幫助肌膚抵抗紫外線及空氣中的塵埃造成的侵害，有效降低妊娠紋產生的可能性。
