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掌握SEX 5要點,受孕更容易

上天不是隨時都能如人願, 有些女性越不想懷孕越意外懷孕, 而有的人越想要個寶寶卻怎麼努力都懷不上。 那麼, make love時怎麼做才更容易受孕呢?

SEX環境:避免嘈雜環境和惡劣天氣

親密的場所要相對私密, 不受打擾, 嘈雜的環境和惡劣的天氣不宜受孕。 唐代醫學家孫思邈在《千金方》中說道:“交會者當避大風、大雨、大寒、大暑、雷電霹靂、天地晦冥、日月薄蝕。 ”而南朝著名醫學家和道教養生學家陶弘景在其《養性延命錄》中也有論述:“房中禁忌, 日月晦朔, 上下弦望, 大風惡雨, 地動, 雷電霹靂, 大寒暑, 春夏秋冬節變之日,

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送迎五日之中, 不行陰陽。 ”以上均提示造人時男女雙方首先要避開自然界的這些環境變化。 現代研究也表明太陽磁暴、地震、日月蝕、月圓之夜都會使人的情緒發生很大波動, 並且精子、卵細胞品質下降。 雷電交加之時產生強烈的X射線會引起生殖細胞染色體畸變。 太陽黑子周會發生太陽耀斑, 對生殖細胞和胚胎有傷害, 易導致出生後智力不良。

SEX情緒:雙方互相關心體貼

人體有一個情緒變化週期, 直接與人體的內分泌環境相關聯。 憤怒、恐懼、焦慮都會影響受孕的品質。 那麼在情緒上男女雙方應該注意些什麼呢?首先, 對性☆禁☆生☆禁☆活要消除厭惡、恐懼、擔憂心理。 精神愉快才能精力充沛, 若雙方精神過度緊張、盼子心切、腦力勞動過度皆可導致不孕。

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另外, 女性本身較男子多愁善感, 如不能以健康的人生態度積極生活, 化解由工作、生活環境帶來的壓力, 日久必積憂成疾, 擾亂內分泌調節, 導致月經不調或腫瘤, 進而影響受孕, 甚至流產。 因此夫妻雙方應互相關心體貼, 並樹立良好的社會觀和價值觀。

SEX頻率:勿過頻, 集中在排卵期

在性☆禁☆愛頻率方面, 由於男性精子的生成需要一定的過程, 若太過頻繁, 會導致精液稀釋, 精子數目減少。 因此, 太過頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活反而不利於懷孕, 有節制才利於懷孕。 女性易孕期是在兩次月經中間時期的前三天到後四天, 即排卵期前後, 如果計畫要懷孕, 男方最好能自我控制, 把精液相對集中在女方排卵期時使用。

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SEX時間:關鍵是估算排卵期

女性從生理的角度上講, 有一個排卵週期, 為28~30天。 卵子的壽命很短, 排卵後, 在體內只能存活24小時, 而精子在女性體內可以存活72小時以上, 但最佳受精能力只能維持20小時。 所以適宜的受孕時間最好在卵子排出的15個小時以內, 因此計算好排卵時間極為重要。 那麼如何估算排卵時間呢?

1.數位推算法

對於月經週期非常規律的女性, 可以用數位法推算自己的排卵週期。 從月經來潮的第一天算起, 下次月經來潮的14±2天就是排卵期。 不過, 由於女性的月經週期有時會隨外界因素而變化, 或者本身月經就不規律, 這種方法常常顯得不夠準確。

2.基礎體溫測定法

這是最常用且效果比較明確的方法。 女性的體溫會隨著月經週期發生微妙的變化。

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在沒有發生飲食、運動、情感波動等改變體溫的行為的前提下測量的體溫就是基礎體溫。 因此睡前把體溫計放在枕邊隨手可以拿到的地方, 早上睡醒睜開眼睛, 什麼都不做之前, 將體溫計放腋下, 計時5分鐘, 讀出體溫並記錄, 這就是基礎體溫。 堅持1個月經週期後(月經規律者), 就可以繪製基礎體溫表了。 你將發現, 在排卵期體溫會升高0.3~0.5℃, 如果沒有妊娠, 基礎體溫將迅速下滑;如果已經妊娠, 將會出現停經現象, 高溫期將會延續超過18天。 基礎體溫剛開始升高的3天內, 被視為易受孕期。

3.宮頸黏液監測法

在子宮頸管內有很多腺體, 其腺細胞的分泌功能隨著月經週期激素的變化而改變, 其宮頸黏液的量、性質、粘稠度、黏液結晶類型等方面也都有不同的改變,

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根據這些變化, 可以簡捷地瞭解卵巢的功能。 如排卵期, 宮頸黏液明淨透明, 似雞蛋清樣, 拉絲長度可達10釐米左右。 排卵後, 黏液漸粘稠, 渾濁如膠凍, 延展性降低, 拉絲長度僅為1~2釐米。 如到醫院行顯微鏡檢查, 排卵期宮頸黏液鏡下見羊齒葉狀結晶, 排卵期後則鏡下見橢圓性結晶。

4.B超卵泡監測法

備孕女性到醫院行B超監測, 一般在月經週期的第十天開始, 每兩天做一次, 直到卵泡接近成熟, 然後每日做一次, 直到監測到排卵, 在排卵日同房, 受孕成功率將大幅度提高。

5.促黃體生成激素測定法

女性尿液中的促黃體生成激素會在排卵前24小時左右出現高峰值, 應用排卵試紙可以通過測定這種峰值水準來確定排卵日期。 例如在早上10點到晚上8點之間的任何時間,用吸管取自己適量尿液滴在試紙指定位置,靜靜等待幾分鐘後就能得到結果了。如果試紙顯示的是陽性,說明會在14~48小時之內進入排卵期,如果顯示的是陰性,說明排卵期還需要一些時間,可以第二天繼續檢測。

小連結 晚上9~10點是受孕的最好時機

5. SEX姿勢:3種姿勢精液不易流出

對於要懷孕的夫妻來說,性☆禁☆交姿勢也會影響受孕幾率,那麼什麼樣姿勢不易讓精液流出,增加受孕幾率呢?

姿勢1 女方仰臥,兩腿前屈,使陰☆禁☆道走行與水準位構成一定角度。此種姿勢性☆禁☆交可使陰☆禁☆道縮短,後官窿變淺,有利於精液保留和精子進入宮腔。

姿勢2 做☆禁☆愛時,女方臀下墊一適當厚度的軟墊,使陰☆禁☆道深部保持低位,並在性☆禁☆愛後繼續仰臥0.5~1小時。記得不要立刻起身沖澡。

姿勢3 女方胸部著床,兩腿分開跪在床上,男方從後將陰☆禁☆莖從女方兩腿之間插入陰☆禁☆道,事後女方保持原位數分鐘,更有利於精液存於陰☆禁☆道深部。

小連結 達到性☆禁☆高☆禁☆潮更利於受孕

另有學者認為男女雙方的性☆禁☆高☆禁☆潮都有利於提高受孕率和實現優生優育。男性在性和諧中射☆禁☆精,精子活力旺盛,有利於及早抵達與卵子會合,減少在運行過程中受到外界因素的傷害。對於女方,性☆禁☆高☆禁☆潮帶來的有利條件更多,子宮頸鹼性分泌液的增多,不僅有利於精子的遊動和營養供應,還可以中和陰☆禁☆道的酸性環境,對精子有保護作用。此外,女性☆禁☆高☆禁☆潮還會出現額外排卵,因為高☆禁☆潮時激素分泌充足,輸卵管的液體增多,已經成熟的卵子得到更多營養,而在卵巢裡尚未成熟卵子可以提前成熟並排出。

例如在早上10點到晚上8點之間的任何時間,用吸管取自己適量尿液滴在試紙指定位置,靜靜等待幾分鐘後就能得到結果了。如果試紙顯示的是陽性,說明會在14~48小時之內進入排卵期,如果顯示的是陰性,說明排卵期還需要一些時間,可以第二天繼續檢測。

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對於要懷孕的夫妻來說,性☆禁☆交姿勢也會影響受孕幾率,那麼什麼樣姿勢不易讓精液流出,增加受孕幾率呢?

姿勢1 女方仰臥,兩腿前屈,使陰☆禁☆道走行與水準位構成一定角度。此種姿勢性☆禁☆交可使陰☆禁☆道縮短,後官窿變淺,有利於精液保留和精子進入宮腔。

姿勢2 做☆禁☆愛時,女方臀下墊一適當厚度的軟墊,使陰☆禁☆道深部保持低位,並在性☆禁☆愛後繼續仰臥0.5~1小時。記得不要立刻起身沖澡。

姿勢3 女方胸部著床,兩腿分開跪在床上,男方從後將陰☆禁☆莖從女方兩腿之間插入陰☆禁☆道,事後女方保持原位數分鐘,更有利於精液存於陰☆禁☆道深部。

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另有學者認為男女雙方的性☆禁☆高☆禁☆潮都有利於提高受孕率和實現優生優育。男性在性和諧中射☆禁☆精,精子活力旺盛,有利於及早抵達與卵子會合,減少在運行過程中受到外界因素的傷害。對於女方,性☆禁☆高☆禁☆潮帶來的有利條件更多,子宮頸鹼性分泌液的增多,不僅有利於精子的遊動和營養供應,還可以中和陰☆禁☆道的酸性環境,對精子有保護作用。此外,女性☆禁☆高☆禁☆潮還會出現額外排卵,因為高☆禁☆潮時激素分泌充足,輸卵管的液體增多,已經成熟的卵子得到更多營養,而在卵巢裡尚未成熟卵子可以提前成熟並排出。

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