孩子兩歲了， 比起第一年來， 孩子現在的發育速度已經慢了很多， 所以他實際上並不需要你認為的那麼多食物。 他對於自己要吃的東西有很多的見解， 在哪裡吃和什麼時候吃， 甚至是用什麼樣的碗吃飯。 他還是會執著地只吃某些他愛吃的東西， 但是過不了多久就又會突然拒絕再吃它們了。
選擇你的應對方式
兩歲的孩子是一個挑食專家， 但是他也會像一隻隼那樣地盯住你看， 並且有樣學樣。 給他營養豐富食物的同時你自己也要好好吃飯， 這是培養他良好飲食習慣的兩個最好的方法。 要知道，
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如果你默默地順從了他的一些挑剔習慣， 孩子就不用費力地爭取了；而如果你堅持要按照自己的方式， 結果只能是讓他認為這是一場重要的戰役， 而你是不會贏的。 你要做的就是保證所有的食物都是有營養的， 就算他每天晚上只吃其中的一種也沒有什麼太大關係。 不要詢問他想要吃什麼， 你應該自己從孩子通常會喜歡的幾種合理食物種類中進行選擇。
一定要讓孩子坐到餐桌旁吃飯。 定時定點就餐的孩子通常能夠得到更好的營養， 體形通常也會發育得比較好。
餐桌上的戰爭
如果你兩歲的孩子拒絕吃你擺在他面前的任何食物， 這個時候你就會知道在這場發生在餐桌上的戰爭中，
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1.讓他離開餐桌， 然後在幾個小時後規定的就餐時間再試一次。
2.開始的時候先給他一些有營養的小吃， 如乳酪、蛋奶薄餅或水果。 把這些小吃放在一個盤子裡， 然後跟他一起吃。 不要盯著他看， 也不要等著他吃。
3.如果他仍然拒絕吃東西， 再把他從高椅裡抱出來。 不要擔心， 即使是一個只有兩歲大的孩子也是不會讓自己餓著的。 到了下一次正常的就餐時間， 他應該就已經準備好吃飯了。
小提示
在職父母可以詢問孩子的日間照看者， 孩子每天都在什麼時間吃飯及吃了些什麼?如果他的飲食結構不理想， 同照看者討論一下這件事情。