掌握追奶四要決 變身“奶牛”非難事

寶寶出生了， 很多媽媽都選擇母乳餵養， 這樣對寶寶和媽媽都大有好處。 但是， 不少媽媽面臨著奶水不足的問題， 十分苦惱。 這些媽媽們嘗試了很多種追奶的方法都不見效果， 弄得都信心奔潰了。 今天， 小編傳授媽媽們追奶四要決， 讓媽媽輕鬆變身成“奶牛”。

1.營養補給跟得上

媽媽都懂這樣一個道理：想要乳汁充足有營養， 就要多喝湯湯水水。

哺乳期， 媽媽不能挑食和偏食， 要保持營養均衡。 要多吃花生、茭白、絲瓜等追奶食物；多喝鯽魚湯、豬蹄湯等追奶湯水， 這樣可以幫助媽媽多多分泌母乳。

要知道， 母乳中80%的成分是水，

媽媽想要追奶成功， 每天要適當多喝果汁、豆漿和蔬菜汁。

2.適當按摩刺激

用適當的方法對乳☆禁☆房進行按摩刺激， 不但能防止乳☆禁☆房疾病的產生， 還能使媽媽追奶成功。 在按摩之前， 先用毛巾蘸溫開水從乳☆禁☆頭開始， 向外熱敷， 熱敷一刻鐘後再進行按摩。 注意， 兩側乳☆禁☆房都需熱敷。 按摩乳☆禁☆房有三種方式：環形按摩、螺旋式按摩和指壓式按摩。

環形按摩：兩隻手五指併攏， 分別在乳☆禁☆房的上下方以打小圈的方式向乳☆禁☆頭方向前進， 從乳根按摩到乳☆禁☆頭。

螺旋形按摩：一隻手在乳☆禁☆房下方托住， 另一隻手是指和中指從乳☆禁☆房上方以打小圈的方式向乳☆禁☆頭方向按摩。 乳☆禁☆房下方和側面也是如此按摩。

指壓形按摩：張開雙手， 五根手指分別在乳☆禁☆房兩側向下擠壓。

3.寶寶要多多吮吸

在平常的生活中， 寶寶多多吮吸媽媽的乳☆禁☆房， 能對媽媽大腦中的腦垂體發出“需要更大的產奶量”的資訊， 這樣腦垂體就會分泌催乳素， 幫助乳☆禁☆房分泌跟多乳汁， 追奶也就成功了。 媽媽請注意， 寶寶要交替吮吸媽媽兩側的乳☆禁☆房， 這才是正確做法。

4.讓吸乳器幫你忙

使用吸乳器的原理跟寶寶吮吸一樣， 可以幫助媽媽追奶成功。 一款優秀的吸乳器能模仿寶寶的吮吸， 使媽媽能完全排空乳☆禁☆房中的乳汁， 從而刺激媽媽分泌出更多的乳汁來， 達到追奶的目的。 職場媽媽要注意， 使用吸乳器給寶寶背奶時， 一定要把兩側的乳☆禁☆房都吸空， 乳☆禁☆房中不能有剩餘奶水。

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這款吸乳器的自然韻律科技能深度模擬寶寶吸乳節奏， 先是快而淺地刺激泌乳， 快速引發奶陣， 再慢而深地吸乳， 且吸乳節奏均勻， 幫助媽媽在短時間內吸出更多乳汁。 此外， 這款吸乳器採用交替吸乳模式， 兩側乳☆禁☆房輪流吸乳， 讓整個吸乳過程更自然、舒適， 有利於再次充盈乳汁。 再加上其特有的花瓣按摩墊按摩乳☆禁☆房， 讓媽媽感覺好像做按摩一般， 追奶自然更輕鬆。

看完以上四要決， 相信各位媽媽都清楚怎麼追奶了吧？只要媽媽放鬆心情， 緩解焦慮情緒， 樹立信心， 用合適的方法就一定能夠追奶成功， 讓寶寶在母乳的餵養下健康成長。