掌握這5大秘訣 輕輕鬆松懷上寶寶

看到別人家的寶寶覺得超可愛的， 不少女性也忍不住想要生一個了， 可是備孕很久還是沒有好消息。 要怎麼做才能快速懷孕呢？專家表示， 只要掌握了以下5個秘訣， 就可以輕鬆容易受孕啦。 下面一起來看看。

1、算好排卵期
男子的精子隨時都在生成， 比起男子來， 婦女生產的卵子數就少得可憐了， 正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子， 一年排出成熟的卵子約12個， 即有12次左右的機會受孕。 因此， 準確抓住排卵日期安排性☆禁☆生☆禁☆活就是抓住了受孕的最佳時機。
2、掌握好最佳行房時間
一天中最佳時間
做☆禁☆愛的最佳時間是下午5～7時。 研究發現， 無論是精子的數量還是品質， 一天中變化都很大， 而在下午稍後的這段時間則達到高峰,75%的男子下午提取的精液數量特別集中， 而且快速運動的比例也比較大。
一年中最佳月份
受孕最佳的季節是春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。

3、吃葉酸
葉酸的缺乏會導致血清葉酸水準明顯降低， 從而降低受孕幾率， 而科學家也發現， 葉酸缺乏可影響精子生成， 甚至導致男性不育。 富含葉酸的食物有萵苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、獼猴桃等。
4、掌握好最容易受孕的姿勢
騎馬位
騎馬體位的結合度變化比較大， 妻子坐在丈夫的腰上， 並用手肘撐住身體。 由於在同房中， 妻子相對而言是在上方， 可以由妻子掌控進入的深度， 所以更容易達到高☆禁☆潮， 而高☆禁☆潮則有助於精子進一步向子宮頸移動。
後位式
後位式可以確保丈夫的陰☆禁☆莖盡可能地接近子宮， 因為這是可以最大限度深入的角度。 當丈夫從後面插入， 無論躺下還是跪著， 都可以使精子接近子宮頸， 有助於受精。
5、多吃這幾種食物更快懷孕
黑豆
補充雌激素 將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。

阿膠紅棗
較適合氣血虛的JM， 主要針對月經量少， 顏色不正， 頭暈、手腳冷等症狀， 如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服， 如果在辦公室內可以喝一天， 會覺得全身暖洋洋的。
紅塘生薑水
暖子宮， 宮寒者服用， 用250克紅糖加150克生薑加水， 生薑剁的碎碎的， 隔水蒸30分鐘， 分成7份， 從月經乾淨後的第二天開始連服7天， 最好早上空腹吃。 這7天裡不要和老公同房， 7天后再在一起。 需要注意的是， 因為YJ要五天左右， 吃這個要七天， 加起來總要12天了。 如果你PL是在第15天左右的話， 要讓你LG先自己排掉一回精子， 大致就是在PL日前七天左右的時候， 不然精子可能會老化。
當歸金銀花湯
把湯喝完， 紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。 切記要在月經第一天服用， 這一點一定要做到。 （不用剛一出血就服用， 出血後半天左右服用就可以。 ）
水魚湯
女性到了排卵期前後白帶越來越透明， 象清鼻涕一樣， 可以拉絲， 這樣的白帶利於受孕， 但是有些女性透明白帶少， 或者很混濁， 是不利於懷孕的。 這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處， 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助， 無任何毒副作用。
豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300－500毫升即可起到調整內分泌的作用， 可以明顯改善心態和身體素質。