掌握這些方法 生孩子不必疼得死去活來

各種影視劇中， 對於自然分娩中的新媽咪的特寫都是“汗流浹背”、“痛哭涕零”， 在這樣的心理暗示下， 很多准媽咪選擇了剖宮產。 其實， 自然分娩更多時候只是一種巨大的不適感， 與想像中的各種撕心裂肺完全不同。 （推薦閱讀：順產到底有多痛？20位媽媽親身經歷告訴你）

自然分娩痛感到底從哪兒來？
人類總是對於未知的東西感覺到害怕， 這是因為不知道疼痛的底線在哪裡。 比如幼稚園的寶寶， 第一次打針的時候， 會對長長的針頭感到恐懼， 但打完針之後， 知道不過就像被文字咬一口的感覺， 於是， 在之後的打針裡就不會再懼怕這種疼痛了。 （推薦閱讀：怎麼做可以緩解撕心裂肺的分娩疼痛？）
從客觀上來說， 分娩肯定是有痛覺的， 因為在分娩過程中， 會牽扯子宮鄰近的某些組織器官， 產生局部痛感。 但在分娩過程中， 由於體內支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了， 一般不會產生強烈的痛覺， 而應該是一種由於子宮肌肉收縮而帶來的陣痛， 也可以說產痛只是一種巨大的不適， 與想像中那種被利器劃破皮膚的“切膚之痛”完全不同。
4種原因痛上加痛
1、子宮收縮過強
子宮收縮過強可以分為兩種情況， 一種是協調性過強， 一種是不協調過強。 協調性子宮收縮過強， 僅僅是子宮收縮力過強， 如果產道阻力不強， 宮頸在短時間內迅速張開， 導致總產程不超過3個小時。 這就是我們通常說的急產。 不協調性子宮收縮過強則是因為外界因素造成臨產後分娩的梗阻， 比如說不適當地使用催產藥或胎盤早剝等， 引起子宮肌層強直性痙攣性收縮。

2、准媽媽們精神狀況不佳
分娩中准媽媽的心理是十分複雜的， 一方面她們要忍受從未經歷過的疼痛， 另一方面又會擔心寶寶和自己的情況。 第一次生產的媽媽， 在分娩中難免會產生焦慮、恐懼等不良的情緒。 過度的緊張就會加劇分娩中孕媽媽的疼痛感， 使媽媽們產生一系列的神經內分泌反應， 造成耗氧量增加、心臟負荷加重。 血流量減少等。
3、分娩知識缺乏
如果准媽媽和准爸爸對分娩知識完全沒有準備， 對整個過程都沒有瞭解， 那麼准媽媽也就無法應對因為無知產生的不良情緒。 同時， 在分娩中也不會利用相應的方法去緩解疼痛。
4、過於緊張會增加痛感
很多時候， 對未知疼痛的恐懼心理也是造成疼痛感增強的原因。 大部分的准媽咪對於順產疼痛的恐懼心理， 也是來源於自身的心理暗示， 感覺一定會很疼， 從而對分娩產生異常恐懼。 再加上， 也有一些准媽咪平時就對疼痛很敏感， 在輕信某些經產婦添油加醋的描述之後， 便想像著分娩時如何疼痛， 這些因素勢必也會造成極大的心理壓力。
其實， 分娩是人類的一種本能， 在過去技術不如現在發達的年代， 幾乎所有人都是自然分娩的。 由此可見， 分娩的疼痛並非無法忍受。 待產的准媽咪們一定要對自己有信心， 輕鬆面對順產。