排便不僅僅是排出廢物， 還有排毒的作用。 排便次數和習慣因人不同,一般每日1次,早飯後排便。 也有的3～5日或更長排1次,卻不感排便困難。 排便後有舒適愉快的感覺。 因此,不能只按排便次數多少確定便秘、腹瀉或排便的規律改變,應按各人的排便習慣來確定。
寶寶便秘了怎麼辦？很多家長第一反應是食用緩解便秘的藥物， 如開塞露等。 和睦家藥師冀連梅曾在博客中分享了一個案例， 一位媽媽要給兩歲的寶寶買30支開塞露， 因為寶寶便秘， 需要每天用一支。 寶寶便秘真的只能依靠藥物解決嗎？
冀連梅表示，
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1.調整飲食， 緩解便秘
寶寶如果沒有吃母乳而是吃奶粉， 比較容易出現便秘症狀， 究其原因可能是奶粉調配的濃度過濃， 也可能是奶粉中蛋白質含量過高。 要想消除這種原因造成的寶寶便秘， 家長可以調整奶粉的配比水量， 或者嘗試更換奶粉的品牌。
寶寶如果實在添加輔食後出現便秘症狀， 主要考慮兩方面的原因：
一是對某些食物過敏引起的便秘， 牛奶、雞蛋、魚蝦、堅果、芒果等， 要改善這種原因導致的寶寶便秘， 家長可以暫停給寶寶添加輔食， 或者將寶寶的輔食簡單化，
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二是輔食中膳食纖維不夠豐富， 要改善因為這個原因導致的便秘， 只要給寶寶添加豐富的膳食纖維就行了， 像薯類（如紅薯、土豆等）、瓜類（如南瓜）、蔬菜類（如竹筍、空心菜等）、菌類（如木耳）、藻類（如海帶）， 以及新鮮水果（如梨、李子、蘋果等）都是富含膳食纖維的食物。
如果寶寶因為挑食， 不吃富含膳食纖維的食物而引起便秘， 則家長應該想盡辦法讓寶寶養成健康合理的飲食習慣， 此外， 寶寶吃的主食不能太精細， 不能老用精白麵做， 可以考慮用全麥的。
2.正確訓練寶寶排便
有的家長按照傳統習慣， 早早的開始給寶寶把屎把尿， 在寶寶沒有尿意或便意的情況下， 讓他努力排便，
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冀連梅建議， 為了避免寶寶出現便秘症狀， 最好等寶寶長到18個月大以後再對其進行科學的排便訓練：為寶寶準備兒童馬桶， 或者在成人馬桶上安裝兒童坐便套， 或在他腳下放上穩定的腳凳， 以便寶寶用力排便時腳下有支撐， 不要直接讓他使用成人馬桶。 每日在固定的時間對其進行排便訓練， 比如早飯後要求寶寶坐在馬桶上， 接受至少5分鐘的排便訓練， 以便使其養成每天定時排便的習慣。
寶寶便秘如何選擇藥物
如果寶寶便秘情況嚴重， 且通過調理後依然不能緩解， 可以考慮在醫生的指導下給寶寶使用藥物， 以緩解便秘症狀。 目前最常使用的此類藥物是開塞露和乳果糖。
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開塞露的有效成分是甘油， 屬於刺激型瀉藥， 是通過肛門插入給藥。 藥物潤滑腸道並且刺激腸道進行排便反射， 激發腸道蠕動而排便。 短期使用相對安全， 長期使用很可能會使寶寶對其產生依賴性， 形成沒有強烈刺激就不肯排便的習慣。 因此開塞露只能偶爾使用來緩解宿便。
乳果糖是人工合成的不吸收性雙糖， 是口服劑型。 服用後在腸道內不被吸收， 但具有雙糖的高滲透活性， 可以使水、電解質保留在腸道而產生高滲效果， 從而軟化糞便使其利於排出， 因此它是一種滲透性瀉藥。 由於對腸壁沒有刺激性， 常用於治療慢性功能性便秘。
