排卵日

什麼是排卵日

月經正常的情況下， 女性排卵期是從從月經第一天開始算， 到第14天為排卵日， 排卵日的前5天和後4天加一起成為排卵期。 排卵主要是指排出次級卵母細胞即卵細胞。 這個次級卵母細胞進入輸卵管後， 在輸卵管中進行第二次減數分裂。 這次分裂要在受精之後， 在精子核進入次級卵母細胞之後進行。 分裂的結果， 產生一個有效的大細胞， 即卵細胞， 以及一個不能受精的極體。

如果這個月排出的卵細胞沒有受精， 卵巢中黃體就要退化， 產生的雌激素、孕激素就減少， 子宮內膜得不到雌、孕激素的支持，

就發生萎縮、塌陷， 內膜中的血管痙攣收縮， 最後破裂出血， 內膜層就從子宮腔剝離脫落， 經陰☆禁☆道排出， 這就是月經。

正常育齡女性每個月來1次月經， 從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天， 稱為1個月經週期。 如從避孕方面考慮， 可以將女性的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。 女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右， 排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

排卵日症狀

1、基礎體溫下降。 女性在排卵日到來的時候， 女性的體溫在排卵日這天會突然下降， 在第二天的時候會飆升， 然後持續一個高溫階段。 通過基礎體溫女性可以看出排卵日體溫的明顯變化。

2、宮頸粘液分泌增多。

在月經週期的前半期， 宮頸不分泌黏液， 外☆禁☆陰也十分乾燥。 此後宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。 在排卵即將發生前， 隨著雌激素的出現， 黃體生成素黃體素分泌達到高峰值， 宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮， 量也增多。 排卵日症狀在這一點上較為明顯。

3、排卵痛。 女性在排卵日來的時候， 下腹會有些疼痛， 這點要相對人群而言， 有部分女性是察覺不到排卵痛的， 但有些女性的排卵痛卻非常明顯， 當排卵的時候， 腹部會有較明顯的疼痛感， 非常容易察覺。 女性可以根據實際情況來推斷。

排卵日計算

女性可以通過以下方法來計算自己的排卵日：

1、宮頸粘液法：女性可以用手指或衛生紙來檢查自己的宮頸粘液。 若不是排卵期的話，

女性的宮頸粘液一般不清亮也不粘稠。 在排卵日前幾天， 宮頸粘液會開始發生變化， 變得更加清亮、粘滑、像蛋清狀。 女性可以通過觀察宮頸粘液變化來判斷是否到了排卵日。

此外， 女性還可以到醫院進行宮頸粘液檢查來判斷是否排卵。 取宮頸粘液乾燥後於顯微鏡下觀測， 可以看到類似於羊齒狀的結晶。 越接近排卵日， 結晶圖像越大越清晰。

2、唾液檢測法：女性唾液中的雌激素與宮頸粘液是同步變化的， 因此排卵檢測儀檢測唾液中的雌激素即可準確的判斷出排卵日。

3、測尿法：可在醫生指導下B超監測卵泡， 當卵泡達1.8釐米左右時， 測尿黃體生成素， 每2-4小時一次， 出現跌峰時可認為是形成峰值， 排卵在峰值出現後的12-24小時內。

如果不方便監測卵泡， 可以結合以前的月經週期， 在預計排卵的前兩天， 測尿黃體生成素， 開始間隔的時間可以較大， 當尿黃體生成素值明顯上升時， 可以間隔2-4小時監測一次。

4、基礎體溫法：基礎體溫是指人清晨醒來， 身體保持安靜、心情也處於平靜狀態時的體溫。 在月經週期中， 基礎體溫呈週期性變化。 在月經後及卵泡期基礎體溫較低， 排卵後因卵巢有黃體形成， 產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞， 使體溫上升0.3—0.5℃， 一直持續到經前1—2日或月經第一日， 體溫又降至原來水準。 女性可以每天記錄自己的基礎體溫， 當發現體溫開始出現變化時， 即說明排卵日即將到來。

5、排卵日疼痛：有的人在兩次月經的中間， 恰好相當於排卵前的時間裡，

下腹部有疼痛的感覺， 稱為中間痛或排卵痛。 據統計， 約有15%的女性會在排卵前感覺到不同程度的疼痛， 因此， 如果時間吻合的話， 則可以認為24小時內將發生排卵。