排卵期做運動不會影響懷孕

排卵期不能做運動？排卵期運動會影響懷孕？備孕期間小心謹慎， 避免不良的行為習慣固然是好， 但切勿過分謹慎。 特別是被女性視為備孕黃金時間的排卵期， 日常的行為更需小心翼翼， 甚至連運動也儘量避免。 其實這完全沒有必要。
排卵期做運動和你平常日子的運動一樣， 都對你的健康有益。 排卵可不是你小時候來月經時能讓你免上體育課的假條。 如果做運動已經成為你生活的一部分， 那就沒有理由在排卵期停止運動。 在跆拳道課上有點呼哧氣喘不會打亂你的生理週期。
如果你是一個職業運動員， 身體脂肪含量極低， 你懷孕的幾率可能會被削弱。 有些女運動員會停止排卵， 但這與單純的排卵期運動無關， 而且大多數普通女性也不會出現這種情況。

排卵期運動不影響huaiy
如果你沒有定期運動的習慣， 可以從現在開始在日常生活中多運動運動， 如每天走路20～30分鐘。 只要開始並堅持日常鍛煉， 你就會擁有一個適合懷孕的健康身體。 此外， 運動時出一些汗也是絕佳的緩解壓力方式， 別忘了， 壓力也會影響你懷孕， 壓力大會延遲或抑制排卵， 甚至導致你的月經週期完全停止。
考慮排卵期運動是否可行， 說明你對排卵期的意識很強。 不過， 在懷孕這個問題上， 更為重要的是放鬆和儘量不要在排卵期想得太多。
每個月都讓排卵期打亂你的日常生活習慣， 可能會讓你焦慮或精神緊張。 這也是為什麼建議只要你喜歡就可以繼續去健身房的原因。 如果你對瑜伽課程感興趣， 也不妨去儘量嘗試， 因為瑜伽在幫助你伸展肌肉的同時， 還有助於你放鬆心情， 減輕壓力。
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（責任編輯：yanyan）