排卵期做運動和平時的鍛煉一樣， 都對你的健康有益。 排卵和來月經不同， 它可不是你青春期時體育課告假的理由。 如果做運動已經成為你生活的一部分， 那就沒有必要在排卵期中止鍛煉。 跆拳道課上的氣喘吁吁並不會打亂你的生理週期。
如果你是一名職業運動員， 身體脂肪含量極低， 那麼你懷孕的幾率可能會被削弱。 有些女性運動員甚至會停止排卵， 但這與單純的排卵期做運動無關， 而且大多數普通女性也不會出現這種情況。
如果你沒有定期運動的習慣， 可以從現在開始在日常生活中運動起來，
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考慮到排卵期運動是否可行這個問題， 說明你對排卵期的意識很強。 不過， 在懷孕這件事上， 更為重要的是讓自己放輕鬆， 儘量避免在排卵期思慮太多。
如果每個月都讓排卵期打亂你的日常生活習慣， 多半會讓你感到焦慮或精神緊張。 這也是我們建議只要你喜歡就可以繼續去健身房的原因。 如果你對瑜伽課程感興趣， 也不妨去嘗試看看。 瑜伽在幫助你伸展肌肉的同時， 還有助於你放鬆心情，
