女性在排卵期期間會出現陰☆禁☆道出血、腹痛和腰酸等症狀， 這些症狀不可否認都給女性帶來某種程度的痛楚， 那麼接下來讓我們來介紹一下食物緩解這些痛苦的方法。
1、 二地東加減 生地30克 地骨皮10克 玄參、女貞子、旱蓮草、菟絲子、制黃精、槐米各15克， 麥冬、白芍、山茱萸各9克。 水煎服， 每日一劑， 於月經第5天開始服藥， 連服15劑， 治療3個月經週期為一個療程。 有滋陰、清熱的功能。
2、 加減丹梔逍遙散 柴胡、穿芎、生地、白芍各10克， 焦梔子、茜草炭、枸杞各9克， 槐米炭、旱蓮草各15克， 桑葉、菟絲子各10克。 水煎服， 每日一劑，
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3、 溫腎活血湯 仙茅、仙靈脾、巴戟肉、紫石英、熟地、淮山藥、當歸、紅花、澤蘭、各10克， 菟絲子15克， 山萸肉18克， 益母草15克。 水煎服， 每日一劑。 從月經週期第九天開始服用， 連服八天， 連續三個週期為一個療程。 本方有“溫腎、活血、化瘀“功用。
排卵期出血的食療方：
1、芹菜金針湯 幹芹菜30克， 金針菜15克。 加水適量， 煎湯服用。 有清熱涼血的功用。
喝芹菜金針湯有助於緩解排卵期出血的痛楚
2、芹菜藕片湯 鮮芹菜、鮮藕片各120克， 生油15克， 精鹽少許。 將芹菜、藕洗淨， 芹菜切成絲， 藕切片。 將鍋置旺火上， 下生油燒熟， 放入芹菜藕片， 調入精鹽適量，
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3、山藥枸杞粥 山藥、枸杞各20克， 大米60克。 洗淨， 熬粥食用。 有滋陰、止血之功用。
4、 生地粥 生地30克， 粳米60克。 將生地洗淨切片， 用清水煎煮2次， 共取汁100毫升， 將米洗淨加水適量煮粥， 倒入藥汁再煮10分鐘後服用。 有滋腎、涼血、止血之功用。
排卵期出血的預防與保健：
1、 瞭解和掌握月經生理知識和衛生知識， 注意月經期保健及經期衛生。
2、 出血期間應避免過度勞累， 多休息；要保持局部清潔， 防止感染；腹痛重時可予腹部熱敷；同時保持情緒穩定。 平素加強體育鍛煉， 增強體質。
3、 排卵期前後（一般在兩次月經之間， 基礎體溫上升之時）， 應禁食辛、辣、燥等刺激性食品， 以免使出血增多和時間延長。
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小編總結：女性在排卵期期間陰☆禁☆道出血是很正常的事情， 不必過度擔心。 並且這些狀況帶來的痛楚， 可以通過食物來針對性緩解。 希望以上內容可以説明到有需要的人士。
