排卵期出血怎麼調理

排卵期出血怎麼調理？

1、調整心態， 保持輕鬆愉快的心情， 避免情緒波動。 平時生活要有規律， 避免熬夜、過度勞累的情況出現。 當學習和工作的任務比較繁重的時候， 要學會勞逸結合， 保證充分的睡眠。 2、堅持每晚用熱水泡腳。 熱水在38-43度比較適宜， 熱水泡腳15-30分鐘， 可以改善局部血液迴圈， 促進代謝， 驅除寒冷， 同時還可以改善睡眠， 和失眠說再見。 當然， 你可以根據自身的情況， 加點薑片或者醋進去泡腳。 3、注意排卵期的衛生， 清潔私密☆禁☆處的時候可以使用一些品質高的護理液， 在女性出現排卵期出血的時候， 最好不要進行性☆禁☆生☆禁☆活， 因為這樣很容易感染陰部。 4、排卵期不適宜吃生冷、辛辣等刺激性食物， 應該多吃水果和蔬菜， 補充維生素和營養， 同時要多喝水以防止便秘。 可以是一些食療， 如芹菜金針湯、芹菜藕片湯、山藥枸杞湯、山地粥、當歸羊肉湯等， 這些食物都是可以補血增加臉上氣色的， 而且內含多種營養。 5、注意保暖， 特別是膝蓋， 肩部， 肚子， 腿部等， 這些部位受涼直接影響的是自己的腎， 會引起小腹部的經絡收縮， 就會造成瘀堵， 對自身的健康造成一定的危害， 等真的來月經的時候， 會帶來經痛。