海參所含特殊活性物質,是構成是男性精細胞的主要成分,具有提高勃起力的作用,有抑制排卵和刺激宮縮作用,能改善腦、性腺神經功能傳導作用,延緩性腺衰老。 宮品海參對人體的作用主要補腎固本， 也就是俗話說的培元固本。 腎是人體之本， 只要腎臟出現問題， 則不僅僅是性☆禁☆生☆禁☆活品質降低的問題， 而且其他器官會相應枯竭。
注意：海參， 男女都吃， 男的吃提高精子品質， 女的吃好著床。 但是海參要買好的那種刺參或者活海參， 可不能買市場那種水閥的海參
2 黑豆
“黑豆乃腎之穀”黑色屬水，
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注意：黑豆對健康雖有如此多的功效， 但不適宜生吃， 尤其是腸胃不好的人會出現脹氣現象， 但加熱之後， 部分營養成分又會被高溫分解掉。
3 紅糖薑茶
由於飲食、生活習慣的原因， 很多女性朋友都會有宮寒。 姜茶可以暖宮， 讓經血通暢， 改善痛經， 還可以助孕。 這個效果是非常好的。 很多回頭客都說， 薑茶改善痛經的效果的確很好。
提醒：女性平常就要多喝， 不要等痛或者備孕的時候才喝。 有暖宮活血的功效。
4 水魚湯
來月經的第五天吃， 味道有點酸酸的， 最好連湯帶肉全吃光!一般每個週期吃一次即可。
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評解：增加透明拉絲， 促卵泡發育女性到了排卵期前後白帶越來越透明， 象清鼻涕一樣， 可以拉絲， 這樣的白帶利於受孕， 但是有些女性透明白帶少， 或者很混濁， 是不利於懷孕的。 這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處， 對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助， 無任何毒副作用。
5 海鮮
海參、鰻魚、海蛇、金槍魚、蝦、帶魚等等都有補虛壯陽、治腎虛陽痿、對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。
注意：海鮮屬於發物， 不宜多吃， 尤其是白帶異常者。
6 新鮮蔬菜和水果
蔬菜和水果含有豐富的維生素和纖維素， 能夠補足主食欠缺的營養成分， 而且有助於調養食欲，
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注意：最好是吃季節性的蔬菜水果。
7 蓮子豬肚湯
激素平衡都是調理維持身體生理活動平衡的重要關鍵成分。 而動物內臟， 如豬肝、雞腎、豬肚、豬腸等， 適當吃一些， 能夠有助於平衡機體內分泌激素的平衡， 幫助排卵期排卵。
評解：能夠補虛益氣助孕。
8 健康小提示
在排卵期可以適量吃葉酸可以助孕， 另外， 要多吃水果蔬菜少吃肉類。 尤其是男性， 可以多吃海帶之類的有助於精子活力。
