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排卵期吃什麼食物能促好孕

想要生寶寶的的女性, 一定要抓住排卵期這個好時機。 那麼排卵期的飲食一定要安排好。 下面為大家推薦幾款簡單易做的食譜, 適合排卵期食用。 >>>和大家分享我的助孕食譜

(一) 蘆筍手卷

材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

做法:1.將以上材料燙熱。 2.放入紫菜中卷起。

作用成份:

蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

(二) 鹽水蝦

材料:斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。

做法:1.水滾之後放入蝦, 加鹽、酒及薑。 2.蝦變色後撈起即可。

作用成份:

斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,

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可促進荷爾蒙分泌。

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