排卵期四大注意事項

只有沒有採用荷爾蒙避孕的女性， 每個月經週期都會排卵， 排卵期女性有一系列的變化， 例如出血， 腹痛， 食欲增加等等， 那麼身體出現了這一系列的變化， 女性排卵期注意事項有哪些呢?下面就讓我們來看看吧：

排卵期注意事項之一：排卵期保持精神愉快， 避免精神刺激和情緒波動

個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳☆禁☆房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象， 均屬正常， 不必過分緊張。

排卵期注意事項之二：排卵期注意衛生， 預防感染

注意外生☆禁☆殖☆禁☆器的衛生清潔。 月經期絕對不能性☆禁☆交。

排卵期注意事項之三：排卵期內褲要柔軟、棉質

通風透氣性能良好， 要勤洗勤換， 換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

排卵期注意事項之四：排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

多飲開水， 保持大便通暢。 血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜， 忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。 排卵期氣血虛者平時必須增加營養， 如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等， 忌食生冷瓜果。

以上就是排卵期注意事項， 女性排卵期是可以測算的， 當您發現自己正處於排卵期的時候， 要多注意調養自己的身心， 保持良好的心情。 另外， 專家溫馨提示， 如果在排卵期的時候進行沒有避孕的同房，