排卵期基礎體溫怎麼測

排卵期基礎體溫怎麼測？基礎體溫也有週期性， 和正常成年女性的月經週期是一樣的時間段， 會根據週期性發生變化， 體溫呈現出來的週期性變化同樣和女性每個月的排卵有關係。 接下來一起看看排卵期基礎體溫怎麼測吧。  

和老公結婚也有一段時間了， 親戚們都在催促我們快點要孩子， 我和老公也商量過現在的經濟條件也是可以計畫要孩子了， 就是不知道自己排卵的情況， 老朋友告訴我測排卵期的基礎體溫就可以準確判斷最佳時期了， 我想這個辦法也是不錯的， 但是我不知道怎麼錯，

星寶寶小編說：排卵期基礎體溫怎麼測， 在排卵期女性最容易受孕， 排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 為了保險起見， 我們將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。 能夠自己檢測排卵的最準確方法就是測量基礎體溫。

一個完整的基礎體溫測試時段是從月經來潮的第一天開始， 一直測量到下一個月經週期。 測量基礎體溫的方法雖然簡單， 但要求嚴格， 還需要長期堅持， 一般至少需要連續測量3個月經週期才能較準確地知道自己的排卵日期。

排卵期基礎體溫怎麼測， 測量基礎體溫的方法：

1、準備一隻體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單， 如果沒有這種記錄單，

2、從月經期開始， 于每日淩晨起床前， 在不說話和不做任何活動的情況下， 把體溫計放在口腔裡5分鐘， 然後把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。

3、把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上， 並連成曲線， 就可以看出月經前半期體溫較低， 月經後半期體溫上升。

基礎體溫從低轉到高， 表示已進入排卵期， 由於卵子排出後可存活1-2天， 精子在女性生殖道裡可存活2-3天。 因此， 在排卵期前2-3天和排卵期後1-2天（也就是基礎體溫上升的前後2-3天）同房最宜受孕。