你可以根據自己的生理變化來識別。 有些女性在排卵期期間因為卵子排出卵巢會感到小腹陣痛或是類似月經時的疼痛。 在排卵期之前, 陰☆禁☆道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。 排卵期通常在下一次月經來潮前12~16天, 但是也要記住每個月的排卵期可能是不一樣的。 這個對於提高受孕率有很大的影響, 只要是在月經週期的前半段期間。 由於精子在子宮頸內能存活3--5天, 因此建議夫妻最好每3天同房一次,
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2、為了提高懷孕幾率, 你們還要記住最重要的事就是:減輕壓力。
遺憾的是, 對於很多夫妻來說, 嘗試懷孕會成為他們生活中的一個主要壓力。 當他們太專注於在“合適”的時間(也就是排卵期左右)過性☆禁☆生☆禁☆活時, 就會出現這種現象。 為了確定排卵時間, 他們也許還會用到基礎體溫表和排卵試紙。 但其實沒有證據表明, 這些方法中有哪一個能夠自然地提高懷孕幾率。 當然他們還有來及生活和家庭各個方面的壓力, 其實這樣是不利於提高受孕率的, 所以女性朋友們千萬要記住給自己減輕壓力。
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3、想辦法增加精子的數量、提高精子的品質。
這樣也是一個很提高受孕的重要因素。 為了增加精子的數量, 你可以鼓勵丈夫穿著較寬鬆的內褲和長褲, 讓他洗涼水澡, 而不是熱水澡。 煙酒過度也會造成精子數量和品質的減退, 所以勸丈夫少喝酒少抽煙, 如果有可能的話最好戒煙戒酒。 有關某些維生素和微量元素能夠提高精子品質的說法很多, 但是對此並沒有相關的研究資料。
4、可以利用一段時間來調節好飲食。
很多人都認為受孕月營養補充充足可以提高受孕機會, 其實不然, 如果營養過剩反而會降低受孕率。 這是因為如果總是大魚大肉, 蛋白質、脂肪攝入過多會使體液偏酸性, 在女方, 過酸的陰☆禁☆道環境能過多殺死精子,