什麼是卵泡期？
卵泡期（增生期、排卵前期）此期由上次月經停止日開始至卵巢排卵日止， 歷時8~10天。 在這一期中， 此期卵泡的粒膜細胞在FSH和LH的作用下產生雌激素， 在雌激素的作用下， 子宮內膜迅速增殖， 血管增生， 腺體增寬加長， 但不分泌。 此期末， 卵巢排卵。 如果卵細胞成熟後， 因故未能排出， 也將進入下一期。
排卵期是什麼意思？排卵期有什麼特殊意義？
排卵日：即卵子排出的那天！女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存3-4天，
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為了保險起見， 我們將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。 因為在排卵期內性☆禁☆交容易受孕， 所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
什麼是黃體期呢？
黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天， 在14天左右， 此時期卵巢內卵泡發育成熟， 即開始排卵且慢慢形成黃體， 所以此段時間為黃體期。 黃體的主要功能是分泌孕酮、雌激素和鬆弛素。 卵巢受黃體刺激素的影響， 分泌黃體素， 維持增厚的子宮內膜， 以利受精卵著床， 若無受精卵著床， 子宮內膜便會崩解。
這就是一個月經週期， 月經週期隨著月經來潮進入下一個週期。
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女性獨特的生理特徵註定著女性有著多一份的擔憂和困擾。 下面提供一些建議， 希望能幫到姐妹們。
第一天：
月經第一天總是不那麼好受的， 此時姐妹們的神經比較敏感， 偏頭痛， 痛經， 胸脹， 腰酸等種種不適， 接踵而至。 姐妹們這個時候要注意休息， 順便喝點紅糖水緩解一下不適。
第二天：
隨著經血的蜂擁而至， 血流開始暢通。 此時姐妹們經期第一天所帶來的不適情況都還在， 不要吃刺激性的食物， 會對子宮造成影響， 不利於正常排出經血。
小提示：此時人體所產生的褪黑激素會比往常多很多， 可以早點入睡， 可以達到自然美白的效果。
很多男性朋友可能都有種痛的領悟， 大姨媽期間的女人惹不起。
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第五天：
可愛又可恨的“大姨媽”終於要走了， 但即使量少也要勤換姨媽巾哦。 而此時新城代謝全速運行， 是排出體內廢料和有害物質的最佳時機。 姑娘們可以多喝點熱水， 提高排毒的效率哦！
小提示：姨媽走後可以補補氣血， 吃些有營養， 富含維生素的食物， 如：紅棗， 黑糖， 黑米等， 安慰一下我們的身體。
第九天：
步入排卵期， 此時的姐妹們可以說是容光煥發， 雌激素水準持續上升， 備孕期間的姐妹們可以多進行一下親密接觸哦， 說不定接下來的十個月就能原理姨媽的困擾。
第十天：
免疫系統運作加強，
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第十一天：
這是一個週期內感覺最好的時候， 肌膚狀況良好， 身心舒暢， 情緒格外的好， 連理解能力， 工作效率都能提升。 （是你面試或者洽談的好時機哦）
第十二天：
據說這是給乳☆禁☆房做檢查（乳腺x線）的最佳日期， 此時胸部組織十分柔弱， 因而X線透視效果特別好。 同時， 姐妹們受體內激素的影響， 某些欲望會特別強烈， 因為排卵日就要來了。
第十四天：
美妙的日子， 無需多言。
第十六天：
減肥的最佳時期， 若受孕沒有成功， 身體將開始為下一次行經期慢慢做準備。 雌激素水準猛烈下降， 能促進脂肪燃燒。 此時控制飲食， 多做運動會，
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第十九天：
孕酮會使身體變的特別敏感， 很多事情都不宜在這個時候做， 比如看牙醫。
第二十四天：
這時大姨媽日益臨近， “經前綜合症”開始逐一上演， 痘痘， 胸脹， 小腹墜脹等等。 可以適當的補充維生素， 鎮定精神， 消除不適。
第二十八天：
洗頭洗澡， 迎接大姨媽的到來。
小提示：不要吃刺激性的食物， 如辣椒、冷飲等， 對刺激子宮， 如果經常吃這些東西的話， 很容易在以後造成痛經。 要多吃些有營養的食物、水果， 可以吃些補血的食物。
