排卵期怎麼算 想要精准愛愛或中獎都隨你

女人的排卵期是什麼時候？知道了大致的排卵期時間， 接下來， 我們學習一下排卵期應該如何計算。 這樣我們的排卵期才能準確的把握。 推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起， 倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

除了這種計算法外， 還能有一些更準確的排卵期計算方法， 我們一起來看一下吧！排卵期怎麼算1、基礎體溫檢測先簡單介紹下基礎體溫， 基礎體溫簡稱BBT， 又稱靜息體溫， 是指經過6-8小時的睡眠以後， 身體在沒有任何活動的情況下， 人體基礎代謝所表現出來的體溫。 這個體溫是人體一晝夜間最低的體溫。 在月經週期中， 排卵前為卵泡期， 卵巢分泌的激素是雌激素， 基礎體溫大多波動在36.5℃以下；排卵後卵巢內形成黃體， 黃體主要分泌孕激素， 孕激素對中樞神經系統有致熱升溫作用， 使基礎體溫升高0.3-0.5℃， 體溫的升高一直持續到月經來潮前1-2天開始下降。 這樣在一個有排卵的月經週期中， 以排卵日作為界限， 前半期體溫低， 後半期體溫高， 這種一高一低， 就是醫學上說的雙相型基礎體溫曲線。 雙相體溫， 表示有排卵體溫；如果體溫沒有一高一低的變化， 就叫單相體溫， 通常就是無排卵體溫。 排卵後體溫上升並維持12-14天左右， 則表示黃體功能良好。 由於影響體溫變化的因素很多， 所以， 如果採用基礎體溫的方法， 就要堅持每天測量， 尤其是接近排卵期不能遺忘， 在基礎體溫表上繪製成曲線， 一般應至少連續測量3個月經週期， 才可以總結出你本人的排卵規律；但是基礎體溫是一個回顧性指標， 如果你計畫這個月試孕， 測量基礎體溫， 體溫升高之前也測量到了低溫， 但不確定之後會不會出現更低的體溫， 況且， 即使這個極低溫代表已經排卵， 但判斷出來的時候往往已經超過32個小時了， 因此， 基礎體溫是一個回顧性指標， 還要和其他的檢查手段相結合。 2、宮頸粘液觀察宮頸粘液， 主要是指由子宮頸管分泌的粘液。 宮頸粘液是排卵日前夕和排卵日最多， 所以， 可以根據粘液的狀況判斷是否是排卵期。 具體操作是， 一般從月經週期的第10天左右， 開始每天觀察和記錄。 對於月經後的幾天， 僅僅是有個印象就行， 不要求從月經後馬上開始。 每次去洗手間的時候， 檢查一下護墊， 看看護墊上的分泌物多少， 有沒有特別透亮的粘液。 這些透亮的部分， 主要就是以宮頸粘液為主的， 你可以用手的食指沾取透明粘液， 然後用拇指拉開， 看看拉絲度有多長， 如果超過8cm， 就接近排卵， 如果超過12釐米， 應該在24小時內會有排卵， 當然， 考慮到每個人的個體差異性， 建議還是以個人測量的資料為准。 在月經的第10、11、12天， 每天可以檢查一次， 在拉絲大於8釐米以上以後， 每天至少要檢查2次， 拉絲大於10釐米之後， 每天要檢查三次， 從拉絲突然降低之後， 也要每天檢查兩次， 堅持2天。 這個月的任務就算完成了。 宮頸粘液觀察， 也至少要檢查三個月經週期， 總結的規律才更有把握。
排卵期怎麼算