計算出正確的排卵期對於備孕女性非常重要， 時機對受孕率更高， 因此計算排卵期是每位元備孕女性需要瞭解的， 如何在最容易受孕的時候同房， 也會少些“難懷孕”的煩惱。
排卵期與受孕的關係
正常育齡女性每個月來1次月經， 從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天， 稱為1個月經週期。
從避孕的角度考慮， 可以將女性的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。 一般來說， 正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。 卵子排出後可存活1～2天， 精子在女性生殖道裡可存活2～3天， 受精能力多在排卵後的24小時之內，
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安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。 從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。 從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。 排卵後安全期比排卵前安全期更安全。
具體看一下女性排卵期有什麼症狀?
1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的， 專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性☆禁☆交配上， 而不是尋找食物。
2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，
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3、性☆禁☆欲高漲：總體來說， 女性在排卵期的性☆禁☆欲會特別旺盛， 這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。
4、抵抗力下降：在排卵期， 女性的陰☆禁☆道粘液會變得稀薄， 這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會， 與此同時， 女性的鼻腔粘液也會減少， 這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
一：觀察宮頸粘液
月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少， 甚至沒有粘液稱“乾燥期”， 提示非排卵期。 月經週期中期隨著內分必的改變， 粘液增多而稀薄， 陰☆禁☆道的分泌物增多稱“濕潤期”。 接近排卵期粘液變的清亮，
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二：測量基礎體溫
女性基礎體溫有週期性變化， 排卵後基礎體溫升高能提示排卵已經發生， 排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中， 在基礎體溫處於升高水準的三天內為“易孕階段”， 但這種方法只能提示排卵已經發生， 不能予告排卵將何時發生。
正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃， 稱雙相型體溫。 如無排卵， 體溫不上升， 整個周期間呈現低平體溫， 稱單相型體溫。
三：經期推算法
對於月經週期正常的：
推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，
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四：用排卵試紙自測
排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水準， 來預知是否排卵的。 女性排卵前24~48小時內， 尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值， 用排卵試紙自測， 結果就會顯示為陽性。
五：月經不准怎樣算
如果月經不正常的話， 排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;排卵期最後一天等於最長一次月經週期天數減去11天。 例如月經期最短為28天， 最長為37天， 需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26)， 所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
怎樣備孕最科學
懷孕前該做好哪些心理準備
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接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。
接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小， 往往會因此感到一時難以適應。
接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方， 在孩子出生後都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上， 從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。
接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼， 尤其平時妻子可以做的體力勞動， 在孕期大部分都會轉移到丈夫身上;孩子出生後， 夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。
那麼， 在懷孕前不能吃什麼呢?
懷孕前的飲食禁忌要留心
大蒜：有明顯的殺精作用，不宜多食。
酒精：主要成分乙醇容易造成睾丸發育不全，甚至使得睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，女性則可能造成月經不調、閉經等情況。
烤牛羊肉：一定注意清潔衛生，長期食用要注意避免弓形蟲的感染，一旦被感染，對於將來受孕生子有著極大影響，甚至造成寶寶弱智、畸形等。
向日葵籽：其蛋白質部分含有抑制睾丸成分，引起睾丸萎縮，影響正常的剩餘功能，不宜多食。
咖啡：美國研究得出咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯以上的女性，懷孕的可能性知識不喝這種飲料者的一半。
胡蘿蔔：大量攝入胡蘿蔔素反而會引起閉經和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。
除此之外，懷孕前需要進行哪些身體檢查呢?
女性(媽媽)孕前檢查有哪些專案?
常規血液學檢查：這項檢查可以知道血紅素的高低， 如有貧血可以先治療;也可以得到血小板的數值，血小板與凝血機能有關，過多過少都會出血，所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕; 這項檢查還可測得紅血球的大小(MCV)，有助於發現地中海貧血攜帶者。地中海貧血攜帶者紅血球會比較小，MCV會小於80，而這種病為隱性遺傳疾病，要父母親都為帶因者，下一代才會受影響。因此，如果准媽媽的MCV小於80，則准爸爸也須抽血。如果雙方都是小於80，則須作更進一步的檢查，如血液電泳及DNA檢測等，如只有一方MCV小於80，則不用擔心。 這是一種可以產前便診斷出的遺傳疾病，所以近年來新生兒患有地中海貧血者已經非常少了。因此一般血液計數檢查(CBC)可說是一種花費很少，而結果很重要的檢查。
梅毒血清檢查及A滋病病毒檢驗：這是2種性傳染病的檢查。M毒會影響胎兒，但幸好M毒可以治療，只要完全治癒便可安心懷孕;A滋病則麻煩了，但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代，不要讓無辜的A滋病寶寶來到這個世界。
麻疹抗體檢查：懷孕時得麻疹會造成胎兒異常，所以沒有抗體的准媽媽們，最好先去接受麻疹疫苗注射，但須注意的是疫苗接種後三個月內不能懷孕，因此要作好避孕措施。
乙型肝炎檢查：乙型肝炎本身不會影響胎兒，即使媽媽是高傳染性或是乙型肝炎抗原攜帶者，新生兒也可在出生後立刻打免疫球蛋白保護。但是在孕前知道一下自己是否為乙型肝炎抗原攜帶者總是比較安心，如果既不是攜帶者也沒有抗體，可以先接受乙型肝炎疫苗預防注射，預防勝於治療。
ZI宮頸刮片檢查：懷孕時才發現有ZI宮頸癌的故事時有耳聞，所以一個簡單的ZI宮頸刮片檢查就可以讓准媽媽們在懷孕時更安心，畢竟一個好的ZI宮才能孕育出健康的胎兒來。
准媽媽的疾病如果沒有在孕前診斷治療，等到懷孕時才發現，不但對胎兒健康有損，更會危及母體。 以上提到的數項孕前檢查非常簡單，只要花費半天時間，幾乎所有醫院婦產科都可以做，是每個准媽媽都適合的檢查。 其他還有些特殊的檢查，主要是針對各種不同的遺傳疾病，需一一分別諮詢。
男性(爸爸)孕前檢查有哪些專案?
1、精液檢查
男性孕前檢查項目最重要的就是精液檢查。通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，並提出相應的建議和決定是否採用輔助生殖技術。
2、泌尿系統檢查
男性泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大，因此這個隱私部位的檢查必不可少。如果覺得自己的睾丸發育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睾、睾丸外傷和手術、睾丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些資訊提供給醫生，並仔細諮詢。
3、體格檢查
如果幾年了也沒有進行體格檢查或者沒做過婚檢，那麼肝炎、梅毒、愛滋病等傳染病檢查也是很必要的。醫生還會詳細詢問體檢者及家人以往的健康狀況，曾患過何種疾病、如何治療等情況，特別要重點詢問精神病、遺傳病等，必要時還要求檢查染色體、血型等。
注意事項
(1)從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。
(2)丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚品。
(3)丈夫要做到不偏食。飲食中缺少某些營養素，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。
(4)丈夫要戒除煙酒。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
(5)丈夫還要保持良好穩定的情緒。若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁，影響精子的產生和品質。
在懷孕前不能吃什麼呢?懷孕前的飲食禁忌要留心
大蒜：有明顯的殺精作用，不宜多食。
酒精：主要成分乙醇容易造成睾丸發育不全，甚至使得睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，女性則可能造成月經不調、閉經等情況。
烤牛羊肉：一定注意清潔衛生，長期食用要注意避免弓形蟲的感染，一旦被感染，對於將來受孕生子有著極大影響，甚至造成寶寶弱智、畸形等。
向日葵籽：其蛋白質部分含有抑制睾丸成分，引起睾丸萎縮，影響正常的剩餘功能，不宜多食。
咖啡：美國研究得出咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯以上的女性，懷孕的可能性知識不喝這種飲料者的一半。
胡蘿蔔：大量攝入胡蘿蔔素反而會引起閉經和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。
除此之外，懷孕前需要進行哪些身體檢查呢?
女性(媽媽)孕前檢查有哪些專案?
常規血液學檢查：這項檢查可以知道血紅素的高低， 如有貧血可以先治療;也可以得到血小板的數值，血小板與凝血機能有關，過多過少都會出血，所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕; 這項檢查還可測得紅血球的大小(MCV)，有助於發現地中海貧血攜帶者。地中海貧血攜帶者紅血球會比較小，MCV會小於80，而這種病為隱性遺傳疾病，要父母親都為帶因者，下一代才會受影響。因此，如果准媽媽的MCV小於80，則准爸爸也須抽血。如果雙方都是小於80，則須作更進一步的檢查，如血液電泳及DNA檢測等，如只有一方MCV小於80，則不用擔心。 這是一種可以產前便診斷出的遺傳疾病，所以近年來新生兒患有地中海貧血者已經非常少了。因此一般血液計數檢查(CBC)可說是一種花費很少，而結果很重要的檢查。
梅毒血清檢查及A滋病病毒檢驗：這是2種性傳染病的檢查。M毒會影響胎兒，但幸好M毒可以治療，只要完全治癒便可安心懷孕;A滋病則麻煩了，但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代，不要讓無辜的A滋病寶寶來到這個世界。
麻疹抗體檢查：懷孕時得麻疹會造成胎兒異常，所以沒有抗體的准媽媽們，最好先去接受麻疹疫苗注射，但須注意的是疫苗接種後三個月內不能懷孕，因此要作好避孕措施。
乙型肝炎檢查：乙型肝炎本身不會影響胎兒，即使媽媽是高傳染性或是乙型肝炎抗原攜帶者，新生兒也可在出生後立刻打免疫球蛋白保護。但是在孕前知道一下自己是否為乙型肝炎抗原攜帶者總是比較安心，如果既不是攜帶者也沒有抗體，可以先接受乙型肝炎疫苗預防注射，預防勝於治療。
ZI宮頸刮片檢查：懷孕時才發現有ZI宮頸癌的故事時有耳聞，所以一個簡單的ZI宮頸刮片檢查就可以讓准媽媽們在懷孕時更安心，畢竟一個好的ZI宮才能孕育出健康的胎兒來。
准媽媽的疾病如果沒有在孕前診斷治療，等到懷孕時才發現，不但對胎兒健康有損，更會危及母體。 以上提到的數項孕前檢查非常簡單，只要花費半天時間，幾乎所有醫院婦產科都可以做，是每個准媽媽都適合的檢查。 其他還有些特殊的檢查，主要是針對各種不同的遺傳疾病，需一一分別諮詢。
男性(爸爸)孕前檢查有哪些專案?
1、精液檢查
男性孕前檢查項目最重要的就是精液檢查。通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，並提出相應的建議和決定是否採用輔助生殖技術。
2、泌尿系統檢查
男性泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大，因此這個隱私部位的檢查必不可少。如果覺得自己的睾丸發育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睾、睾丸外傷和手術、睾丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些資訊提供給醫生，並仔細諮詢。
3、體格檢查
如果幾年了也沒有進行體格檢查或者沒做過婚檢，那麼肝炎、梅毒、愛滋病等傳染病檢查也是很必要的。醫生還會詳細詢問體檢者及家人以往的健康狀況，曾患過何種疾病、如何治療等情況，特別要重點詢問精神病、遺傳病等，必要時還要求檢查染色體、血型等。
注意事項
(1)從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。
(2)丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚品。
(3)丈夫要做到不偏食。飲食中缺少某些營養素，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。
(4)丈夫要戒除煙酒。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
(5)丈夫還要保持良好穩定的情緒。若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁，影響精子的產生和品質。
