排卵期注意事項

究竟自己的排卵期是在什麼時候這是可以推算的， 相信各位女性都大約知道， 但是對於在懷孕期間要注意的事項的瞭解就比較少。 正確排卵期的演算法是下次月經來潮的第1天算起， 倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。 排卵期是容易懷孕的時期， 如果瞭解清楚相關的知識， 那麼對於想要懷孕的女士來說， 機會是會大大增加的哦在。

一、那麼排卵期前有什麼症狀呢？

專家介紹， 一般來說， 女性在排卵期的幾天不會出現明顯症狀， 但是也有少數人會出現不適的症狀。

1、飲食下降：專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果， 排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性☆禁☆交配上， 而不是尋找食物。

2、精力旺盛：這個也是人類的自然本能， 為了能夠成功吸引異性， 排卵期的女性會變得神采奕奕， 愛表現自己。

3、性☆禁☆欲高漲：總體來說， 女性在排卵期的性☆禁☆欲會變得特別的旺盛， 這也是自然的本能反應， 希望懷孕的身體信號達到了最高值。

4、抵抗力下降：排卵期內， 女性陰☆禁☆道粘液會變得稀薄， 這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕的機會。 與此同時， 女性的鼻腔粘液也會減少， 從而增加了細菌浸入人體循環系統的機會。

二、排卵期間的注意事項：

1、保持精神愉快， 避免精神刺激和情緒波動。

有些女性在月經期會有下腹發脹、腰酸、乳☆禁☆房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象， 均屬正常， 不必過分緊張。 應該保持精神愉快， 容易疲勞， 應該保證睡眠休息時間， 不要熬夜。 下腹脹痛可以用熱水袋敷著， 可以緩解疼痛。

2、注意個人衛生， 預防感染。

此期間， 身體抵抗力下降， 細菌容易入侵人體， 所以更要注意外生☆禁☆殖☆禁☆器的衛生清潔。 不要盆浴和泡澡， 應該淋浴。 月經期內絕對不能姓交。 注意保暖， 避免寒冷刺激。 避免過勞。 經血量多者忌食紅糖。

3、排卵期內褲要柔軟、棉質， 通風透氣性能良好， 要勤洗勤換， 換洗的內褲要放在陽光下曬乾， 以此達到消毒的效果。

排卵期內褲要柔軟通風

三、女性在排卵期出血是怎麼回事？

你是否曾有過這樣的經歷， 明明月經才剛結束不久， 上廁所的時候卻發現， 內褲上竟然有一些血跡， 難道“大姨媽”這麼快又回來了嗎？各種緊張， 各種慌亂， 嚇得你無所適從。 其實從專業的角度來說， 這種現象稱為排卵期出血， 與月經是有所區別的。 也許你會問， 排卵期出血是怎麼回事？為什麼會出現排卵期出血？排卵期出血該怎麼辦

（1）首先， 我們來瞭解一下排卵期出血是怎麼回事。

我們都知道， 月經是由於子宮內膜脫落引起的。 而排卵期出血的原理其實跟月經是一樣的。 排卵期出血是由於雌激素水準短暫下降， 使子宮內膜失去激素的支援而出現部分子宮內膜脫落，

排卵期出血是月經中期出血， 是指兩次正常月經之間的少量出血， 可伴有不同程度的小腹墜痛。 不過， 排卵期出血的排血量比較少， 有的僅為咖啡色分泌物。 一般來說， 排卵期出血2-3天可自行停止， 最長7天。

其實每一位備孕女性都可能會出現排卵期出血的情況， 一般來說這種出血量很少， 肉眼觀察不到。 但有的人會出現明顯的出血症狀， 嚴重程度也不能一概而論。

（2）導致排卵期出血的原因主要有以下幾種：

1、激素水準波動過大。 排卵後雌激素水準會迅速下降， 使得受雌激素影響而呈增生反應的子宮內膜失去支持而出現少許出血。

2、子宮內膜慢性炎症。 這種情況會導致排卵時子宮內膜充血明顯，

那麼排卵期出血怎麼辦呢？如果排卵期出血只是偶爾出現一次， 對身體並無大礙， 大多數是因為過度勞累或者身體免疫力低下而影響內分泌平衡的緣故， 只要注意調養就可以了。 但是， 如果是經常性的出現排卵期出血的話， 就應該考慮是內分泌紊亂而造成的， 這時應該在醫生的指導下， 使用一些補充雌激素的藥物。 一旦出血量增多， 甚至超過正常月經量的時候， 就應該及時就醫， 以排出其他性質的病變。

小編總結：在排卵期出血並不是正常的事情， 所以不能忽視， 但也不需要太過於緊張， 幾時就醫就可以了。