排卵期準確計算 控制受孕5方法

排卵期有什麼症狀？

肛門墜脹或一側下腹痛

1)成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡， 卵子排出時， 濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位。

2)有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。 女性會感到肛門有輕度下墜感， 同時也可感覺一側下腹輕痛， 這些疼痛一般經過幾個小時就會消失。

精准掌握排卵期的徵兆,巧妙控制受孕

陰☆禁☆道分泌物增多

在排卵期期間， 女性自身也會明顯感覺到分泌物量增多。 並呈水樣透明清亮， 女性會感到陰部潮濕滑溜， 分泌物拉絲性高。 這種陰☆禁☆道分泌物增多一般持續2～3天， 是女性最易受孕的時間。

基礎體溫略偏高

1)女性在排卵後由於黃體素的分泌， 使體溫在排卵後會略有升高， 如能堅持每天清晨測量基礎體溫， 就能根據體溫變化， 尋找出自己的排卵日期。

2)有些女性在排卵期會出現乳☆禁☆房脹或乳☆禁☆頭痛，

有時簡直不能觸碰乳☆禁☆頭， 乳☆禁☆房的表現也可能一直持續到下次月經來潮前夕。 也少部分人在排卵期內會感到情緒的莫名低落或興奮， 性☆禁☆欲方面也會出現波動。

如何計算排卵期

阿基諾法

1)阿基諾法也稱數學公式法， 即從月經週期的最後一天（也就是下次月經開始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。 如果下次月經來潮的那天為第N天， 那麼這次的排。 卵日就是第N-14天。

2)雖然月經週期的長短每個人有所不同， 即使同一個人各個週期長短也不盡相同， 但大多數人黃體期的壽命是14天， 這是恒定不變的， 月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。 所以我們可以用數學公式法簡單預測排卵日。

3)注：阿基諾法一般用於月經比較規律的女性。

根據精子和卵子的存活時間， 一般在排卵期前後1周內易最易受孕， 故可在排卵前後1周內進行連續的性☆禁☆生☆禁☆活， 以保證精子和卵子的正常結合。

宮頸黏液法

1)宮頸黏液在整個月經週期中都會出現， 而且它有著微妙的週期性變化。 我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液， 黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的週期性變化。

2)月經剛過， 黏液分泌量也逐漸增加， 並逐漸變得稀薄而透明， 類似蛋清， 在排卵前達到高峰， 也可以這樣說， 黏液量最多的一天， 排卵的概率最高。

3)此時， 用手指伸入陰☆禁☆道深處， 沾一些從子宮頸流出的黏液， 可以將黏液拉成細絲長達10釐米而不斷。

4)排卵後， 在孕激素的作用下，

黏液的分泌量顯著減少， 稠厚而渾濁， 延展性差， 拉絲時容易斷裂。 瞭解粘液的變化規律， 若每晚對黏液狀態進行觀察並記錄下來的話， 你可以很容易找到自己的排卵日。

中間痛法

1)有的人在兩次月經的中間， 恰好相當於排卵前的時間裡， 下腹部有疼痛的感覺， 稱為中間痛或排卵痛。

2)有專家曾調查， 有97%的中間痛是在排卵前感覺到的， 因此， 如有中間痛， 則可以認為24小時內將發生排卵。 這個方法對有的人來說， 可能是最簡便易行的辦法，

3)缺點是有一小部分人沒有中間痛， 不能用此法。

基礎體溫法

1)排卵期的基礎體溫一般比平常要高0.5℃， 每天可以確定一固定的時間來側基礎體溫， 比如在早上起床時測基礎體溫， 記錄幾個月來確定排卵期。

2)所謂基礎體溫是指清晨醒來， 身體保持安靜， 心情也處於平靜狀態時的體溫。 在月經週期中， 基礎體溫呈週期性變化。

3)在月經後及卵泡期基礎體溫較低， 排卵後因卵巢有黃體形成， 產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞， 使體溫上升0.3-0.5℃， 一直持續到經前1-2日或月經第一日， 體溫又降至原來水準。

4)由於人的體溫會因為一些原因而變化， 所以在測定時， 必須有正常的生活規律， 每天的睡眠應保持在6小時以上， 且每天測量時間要大致相同。

B超測排卵

1)如想確定自已的排卵期， 可利用， 在每月的第十二天開始用B超連續觀測排卵， 隔天一次(每兩天一次)直至卵子排出， 這樣便可以準確的確定是何時排卵及卵泡的發育情況， 建議大家均可採用此方法進行觀測，

2)B超測排卵準確度高，方便、經濟(三甲級醫院測一次排卵才二十元，一個週期(最多五次)也用不了一百元)。

3)如果卵泡發育至20–24CM，此時可以進行性☆禁☆生☆禁☆活，因為正常卵泡一般不會超過28CM便會自動破裂排卵，排卵後72小時內進行性☆禁☆生☆禁☆活均有受孕的可能性。

排卵測試器

1)如果月經週期沒有規律可以使用排卵測試器。這個方法比記錄體溫貴得多，但是也更準確。

2)排卵測試器在藥店有售。這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期，如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵了。

3)想要知道自己是否懷孕了，可在下次月經日期後10天左右，使用早孕檢測試紙，在家中自我檢測是否懷孕。

建議大家均可採用此方法進行觀測，

2)B超測排卵準確度高，方便、經濟(三甲級醫院測一次排卵才二十元，一個週期(最多五次)也用不了一百元)。

3)如果卵泡發育至20–24CM，此時可以進行性☆禁☆生☆禁☆活，因為正常卵泡一般不會超過28CM便會自動破裂排卵，排卵後72小時內進行性☆禁☆生☆禁☆活均有受孕的可能性。

排卵測試器

1)如果月經週期沒有規律可以使用排卵測試器。這個方法比記錄體溫貴得多，但是也更準確。

2)排卵測試器在藥店有售。這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期，如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵了。

3)想要知道自己是否懷孕了，可在下次月經日期後10天左右，使用早孕檢測試紙，在家中自我檢測是否懷孕。