在採用此公式計算之前， 要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期， 得出本人月經週期的最長天數和最短天數， 代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。 （月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長為30天， 最短為28天， 代入公式為：
排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最後一天=30天—11天=19天
即：這位婦女的“排卵期”為開始於本次月經來潮的第10天， 結束於本次月經來潮的第19天。
如果通過觀察， 你的月經很規律為：28天一次，
可以每天早起測體溫：剛醒的時候不要動，把體溫表放嘴裡。我用這個方法測的，用了三個月的時間。 [詳細答案]
按月經算排卵一定要月經很正常相對準確率才會高，建議你使用排卵測紙，是否排卵一測便知，又準確，免得白忙一場，各藥店都有，一般5毛錢一份。 [詳細答案]
月經期前乳漲，下腹墜脹感，煩躁，消化道症狀比經前期更重些。你可能既有經前期綜合症，還有排卵期的不適。如果症狀嚴重的話，可在月經早期加用少量的雌激素，平時補充維生素B類食物及藥品。如果症狀不影響生活，... [詳細答案]
排卵期女性的身體的抵抗力一般沒有明顯的下降，可能的情況是，排卵期宮頸口張開，利於精子排進去，這種結構上的變化使得外☆禁☆陰的病原體容易進入子宮，如果不注意衛生，容易引起上行感染。 [詳細答案]
排卵期的出血量不大，只是能看見一點血絲，幾乎肉眼難以發現。 [詳細答案]
