排卵日的計算公式:
排卵期第一天=最短一次月經週期天數—18天
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數—11天
用這個公式計算前, 本人要連續8次觀察、記錄自己的月經週期, 得出它的最長和最短天數, 代入數字分別表示自己“排卵期”的開始和結束的時間。 (月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)。
如:自己前8個月的月經週期最長為30天, 最短為28天,
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排卵期第一天=28天—18天=10天
排卵期最後一天=30天—11天=19天
如果你的月經很規律, 假設為28天, 那麼你可將月經週期的最長和最短天數均定為28天, 代入公式, 可計算出你的“排卵期”為:本次月經來潮的第10--17天。