我們知道， 一般情況下， 女性排卵日是體溫最低的那一天。 然而， 正常育齡婦女的基礎體溫其實是與月經週期一樣， 呈週期性變化， 而這種體溫變化正是與排卵息息相關的。 排卵期怎麼計算才精准
計算排卵期， 女性基礎體溫的原理：
女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始， 週期的長短因人而異， 約為21-35天不等， 平均約為28天， 其中又以排卵日為分隔， 分為排卵前的濾泡期， 與排卵後的黃體期。 排卵後次日， 因卵巢形成黃體， 分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。 6度左右， 而使體溫呈現高低兩相變化。 高溫期約持續12-16天(平均14天)。
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正常排卵期體溫圖：
上圖排卵期體溫圖表示正常月經週期28天， 基礎體溫曲線呈現標準的高低溫兩相變化。 從月經開始-排卵日， 低溫期14天;排卵後持續高溫14天， 其中第14天為排卵日。 若想快速懷孕， 就要抓住在第14天的排卵日哦!
當然， 每個女性的月經週期不一定是28天， 所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異， 所以， 製作排卵期體溫圖的關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期， 找准排卵日， 合從而理安排自己的同房日期， 成功懷孕。
