為了能找准排卵日一擊即中， 大家也都煞費苦心， 許多人都搞不清楚排卵日是體溫最高還是最低的那天， 排卵期體溫是高還是低呢？
一般來說， 排卵期只要一開始排卵， 女性的基礎體溫便會上升。 排卵的那一天就是體溫從低溫段升為高溫段的那一天， 剛好在那個轉捩點上。
卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天， 以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天受精能力， 故在卵子排出的前後幾天裡性☆禁☆交容易受孕。 為了保險起見， 我們將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
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正常排卵女性的基礎體溫， 從月經來潮日至排卵日， 低溫期約持續兩周；從排卵日至下一個月經來潮日為高溫期， 體溫升高0.3 ～0.5 ℃， 也持續兩周。 排卵一般發生在體溫上升前或上升過程中。 最容易懷孕的時間（受孕最佳時間）是排卵日的前3天和後4天。
根據排卵期體溫還大略可以判斷卵子的品質優劣程度， 如果排卵期體溫高溫期較長， 持續13-14天， 那就表示卵子品質不錯， 這個時期比較容易懷孕。
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