一、月經期間吃什麼排汙血？
1.水：月經期間多喝溫水、多上廁所， 更利於排除體內多餘的垃圾。 多喝水還可以保持大便通暢， 緩解皮膚乾燥， 有助於減少盆腔充血。
2. 紅糖：經期喝紅糖水， 有助於排出淤血， 讓身體溫暖、活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
3. 木耳：月經期腎臟發揮排毒最大作用， 而黑色的食物大多是利於排毒的， 月經時多吃黑色的東西， 比如黑木耳就是非常好的選擇。
4. 紅豆：我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質， 此時如果喝上一碗紅豆湯，
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二、月經期排汙血不能吃什麼？
1. 柿子：柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 不宜進食柿子。
2.茶：茶葉含有咖啡鹼， 咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒， 還會加快身體的代謝功能。 如果在經期喝濃茶會嚴重月經期， 並且會增加月經量， 影響身體健康。
3.大塊的巧克力：適當的甜食對經期有好處， 但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分， 一吃又常常會吃一大塊。 過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉， 這樣反而令你在生理期更加虛弱。
