排除體內毒素的食物有哪些

如何排除體內毒素?排除體內毒素的食物有哪些?現在的社會壓力大， 空氣不好， 輻射多， 所以體內難免會積壓很多的毒素。 這對身體來說是很不健康的。 不管你是預備要寶寶， 還是已經生活寶寶， 都需要注意排毒。 下面就來介紹一下， 排除體內毒素的食物有哪些?

排除體內毒素的食物有哪些?1.綠葉蔬菜

綠葉菜中多為鹼性， 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

排除體內毒素的食物有哪些?2.粗糧

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 這些營養素有助於調節腸胃內環境， 易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

排除體內毒素的食物有哪些?3.葡萄酒

飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸， 也屬鹼性飲料， 這是眾多酒精飲料不具備的。 有報導， 飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用。 近年用於治療痛風也見功效。

排除體內毒素的食物有哪些?4.豆豉

研究發現， 吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 還能促進體內新陳代謝， 清除血中毒素，

排除體內毒素的食物有哪些?5.水果或果汁

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 水果味道雖多呈酸味， 但在體內代謝過程中能變成鹼性， 並能使血液保持鹼性。 特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”， 最終經排泄系統排出體外。

排除體內毒素的食物有哪些?6.綠茶

綠茶中有許多解毒因數， 它們易與血液中有毒物質相結合， 並加速從小便排出。 常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

排除體內毒素的食物有哪些?7.海帶和紫菜

它們含大量膠質。 能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。

排除體內毒素的食物有哪些?8.黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚， 可降低膽固醇， 對心腦血管疾病有益。 黑木耳中的膠質， 有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外， 清滌胃腸。

排除體內毒素的食物有哪些?希望您知道以後， 可以帶領全家一起開始排毒工作， 讓身體健康， 讓家庭更幸福。